睡眠心经：失眠者要在生活中找回睡眠，因为失眠是生活状态的反应

有失眠者在训练营问我：

总感觉过得没滋味咋办？

我回答：我们要闻着花香过好每一天

其实我们闻花香，只是一个比喻，任何大自然的气息都能让我们深刻地感受着生命的活力，哪怕森林里的泥土，甚至天空的阳光都有味道，这不仅是自然的气息，也是生命的气息，里面包含着我们的回忆和思念，甚至有血和泪！

生命短暂，如电光石火，转瞬即逝，但飞逝的生命除了带给我们沧桑，还带给我们对生活的思考，生活中，几多欢喜几多愁？谁来欢喜谁来愁？生活的味道，其实各有特色……

酸甜苦辣，构成了我们的丰富的人生，所以我说，人在生活中生存，身心和生活息息相关，我们的身心状态就是生活的反映，观生活可知内心！

冰心曾说过：

无论什么样的生活，都是人生的财富，生活的味道因人而异，然而只要你有沏茶的雅致，待生活像茶叶慢慢泡开，一缕缕白雾萦绕，品一品有丝丝甜味，那便是生活的味道。

我用大篇幅回忆了我自己的经历，就是要告诉大家，生活是有味道的，只要回忆，总能回忆得起，但是我们不仅回忆过去，也要好好闻一闻当下的味道，酸甜苦辣都是最美的回忆。

因为每一天的生活都是直播，每一天都是由不一样的生活片段组成，我们每一天的生活都是一部电影，每一天我们都在构建不一样的生活情节，每一天我们都在品味不一样的味道。

生活就像那五味瓶，喜怒哀乐一样不少。

然而，有些生活的味道是不受欢迎，让人讨厌的，但这也是不可避免的，其实所有的味道都是不可缺少的，怀有一颗平静的心，就能体会出生活的五味杂陈，我们应当怀有一颗五彩的心，拥有识别酸甜苦辣的感觉和喜怒哀乐的情绪。

失眠者要在生活中找回自己睡眠！

因为失眠本就是生活状态的反应！

多体会生活的味道，体会人情冷暖，体会世态万千，才更有利于了解自己了解别人，如果我们只品尝一种味道的话，就会使人陷入极端的心理误区。

一位哲学家曾说过：“量的积累会到达一个质变。”

失眠训练营语录：失眠的人要学会品尝生活的味道，酸甜苦辣都是美好的体验，能从生活中品尝出人间百态，练就坚韧的心性，也是一种境界