虽然这个穴位没有足三里出名，但是竟然它能治髋关节疼痛？它是...

晚上好，我是艾考(echo)。

今天的穴位不简单，又是一次就好。

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弹响髋是指髋关节在主动伸屈活动和行走时，出现听得见或感觉得到的响声。

这种弹响往往是自发的出现，可以发展到走一步响一声的严重程度，但一般无疼痛，如出现疼痛，则常是并发大粗隆部滑囊炎的结果，引起髋关节疼痛的原因有哪些呢？

第一，髋关节的外伤。

如髋关节的骨折，常见的有老年骨质疏松，外力后出现转子间骨折，引起髋关节疼痛。

第二，慢性骨病。

常见的是股骨头坏死，髋关节的骨性关节炎，类风湿性髋关节炎。

第三髋臼撞击综合症

髋臼撞击综合征主要是髋臼和股骨头在活动的过程中发生碰撞，从而导致髋关节出现疼痛，常见的是青壮年。另外髋部周围肌肉的拉伤也可以导致髋部的疼痛，髋关节的滑膜炎也会导致髋关节疼痛肿胀，再如髋关节骨肿瘤等，也会引起髋关节的疼痛。

以身试法持续在升温，我也是突然出现了弹响髋和髋关节疼痛，主要考虑是因受凉和坐久劳损引起臀部肌群过度紧张，又因膝、踝关节有旧伤，从而引起髋关节滑膜炎。

我刚开始疼痛的时候在环跳周围做了推拿治疗，仅缓解了局部的一些疼痛症状，就在当天，刚好面试了一位新人，索性以病考核，他没有选择近端取穴，只分别取了两侧前臂的一个穴位。

你们先猜猜看？他选择针刺的是手臂上很常用的一个穴位。

查看了八字针法(阴阳、相对、平衡、反应)的原理图，按照图示，髋关节病变应该从腋窝处取穴，但是考虑我的问题与膝关节不稳也相关，因为膝、踝关节也有旧伤，所以取此穴也合理。

大肠经的手三里

主治：急慢性腰扭伤、肘臂挛痛、膝关节疼痛、腹泻、膝痛等

取穴：前臂，在阳溪与曲池连线上，手肘弯曲处曲池穴向下推2寸。

△ 手三里：从手走头，沿手臂外侧，曲池下2寸

△ 有桡侧腕短伸肌，桡侧腕长伸肌，深层为旋后肌；有桡返动脉分支；布有前臂背侧皮神经及桡神经深支。

直刺0.5-0.8寸；可灸。

 文献选摘

《甲乙》:'腰痛不得卧，手三里主之。'

《席弘赋》:'肩上痛连脐不休，手中三里便须求。'

《通玄指要赋》:'肩背患，责肘前之三里。'

《杂病穴法歌》:'手三里治舌风舞。'

△ 大肠经：阳溪和曲池连线上，在曲池下3指

针刺效果肯定好，在那位大夫每10分钟的2次行针后（同时一边行针，一边蹲起和抬腿扭转髋关节），然后取针后就真的不疼了，弹响还是维持了一两天，最后就不疼不响了，当然我那时开始注意养护了。

距离上次疼痛已经有差不多2个月了，日常养护也非常重要。

如果是日常按揉和艾灸手三里，记得配合局部推拿和保暖，放松腰臀部的肌群可以改善症状的。

最后，你们信吗？ok，byebye 。

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