坚持用艾叶水泡脚，一段时间后，身体出现了4个惊人的好变化

艾草是农村非常常见的一种植物，对于生存的环境并不在意，但是古代医书经常介绍艾草可以治疗疾病，比如说虚寒止咳消炎等。另外艾草可以作为一道菜食用，味道非常不错，并且很多人都会用艾草泡脚洗澡等等，传闻对很多疾病有一定的治疗作用。

艾叶的3大功效

1、温经止血

很多女性属于寒性体质，或者是经血过多以及腹痛，可以经常用艾叶进行治疗，可以缓解不适症状的发生。

2、止咳祛痰

艾草的功效非常多，可以镇咳、平喘等等，对于很多呼吸系统方面的疾病有着非常好的预防作用。

3、抗菌

艾草是很多抗菌抗病毒药物当中的成分，可以杀死或者抑制细菌，同时能够驱蚊，净化环境。现实生活中很多人都喜欢用艾草泡脚，具有一定的养生作用，可以缓解感冒，治疗腿部抽筋，有利于水分的代谢。

坚持用艾叶水泡脚，一段时间后，身体出现了4个惊人的好变化！

1、缓解痛经

年轻女子每天用艾叶泡脚，痛经的症状得到有效缓解，因为月经来临出现痛经，主要是宫寒引起的。建议女性朋友在月经来临之前可以选择用艾叶泡一泡脚，可以加快体内寒湿之气排出体外，能够缓解痛经，保护子宫。

2、驱寒保暖

经常用艾叶泡脚可以疏通活络，可以调节阴阳平衡，有利于血液循环，具有一定的驱寒保暖功效，可以经常用艾叶泡脚。

3、促进睡眠

日常生活中经常失眠，睡眠时间和睡眠质量受到严重的影响，整天精神状态十分差，无法集中注意力。如果你有这种情况，可以选择艾叶泡脚，坚持一段时间，睡眠质量越来越好，并且缓解失眠。

4、改善风寒感冒

寒气入侵诱发感冒，身体经常流鼻涕，鼻塞等等，说明体内的寒气比较重，可以选择用艾叶泡一泡脚，可以改善风寒感冒的现象。

艾叶泡脚的时间非常重要，建议大家尽量在晚上9点之前泡脚，因为能够改善肾功能，不仅可以增加热量，还能够促进血管扩张，让肾脏越来越舒服，可是选择艾叶泡脚一定要注意水温，可以控制到50左右，但是泡脚的时间尽量不要太长，因为时间太长导致脚部血液循环过快，增加心血管的负担，不利于血管的扩张，尽量控制在18分钟左右。