前叉术后如何使用筋膜枪?

前叉之家 - 创立于2014年，是一个前交叉韧带损伤、重建的康复交流平台，致力于帮助患者了解更多康复知识，创立于叉友，服务于叉友。

介绍

什么是筋膜枪

筋膜枪 （Fascial gun）

译过来叫“筋膜放松枪”，专门用来做高频次的冲击理疗的。相比于使用泡沫轴或者震动泡沫轴放松，肌筋膜枪技术对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

筋膜枪的原理

筋膜枪的工作原理其实就是高频振动，通过高频振动刺激肌肉、肌腱、关节囊内各种感受器，起到降低肌源性疼痛，提高痛阈，促进血液循环与淋巴回流，促进组织修复与生长，改善本体感觉障碍，松解疤痕组织，减少乳酸堆积的作用。

叉友使用筋膜枪的注意事项

1.筋膜枪是用来放松肌肉的，使用的时候请避开骨头，关节，钢板，钉，伤口位置。

2.使用时间不是越长越好

3.同时有骨伤的叉友不建议自行使用，建议遵医嘱

4.筋膜枪的效果无法代替物理治疗中的手法治疗

4.使用中有不适请及时停止使用

叉友如何使用筋膜枪

对于前交叉韧带重建术后的叉友们该如何使用筋膜枪呢？本期我们邀请了大连奇加国际运动康复中心的老师们给大家演示如何使用筋膜枪，请大家认真学习哦。