冬天手脚冰凉多喝此汤，尤其是女人，隔三差五煮一锅，营养又滋补

冬天手脚冰凉多喝此汤，尤其是女人，隔三差五煮一锅，营养又滋补

小寒过后天气是越来越冷了，这几天下了好几场雪，地上全是积雪，出行都困难了，宅在家里不想出门了，我是最不喜欢冬天的，因为自己本身就是很怕冷，一到了冬天就手脚冰凉，可能本身就是因为体寒，所以冬天就穿很多也还会手脚冰凉的，

后来自己也在家用食疗的方法调理了一段时间，效果还是很不错的，今天就把这个小方法分享给大家，如果你也是一到了冬天就手脚冰凉的话可以试一试这个办法，就是做这个红枣桂圆红糖水，食材都是滋补的，尤其是女人要多喝，隔三差五煮一锅，全家都受益。

红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

做法很简单，效果很好，大家可以来试一试。

【菜品】：红枣桂圆枸杞鸡蛋红糖水

【烹饪食材】：红枣6个、红糖适量、枸杞适量、桂圆适量、鸡蛋1个、姜片适量

【烹饪步骤】：

1、准备好要用的所有食材，桂圆用的是干的桂圆，将核去掉之后撕成小块备用，红枣去核之后撕成小块，姜片切好，红糖用的是老式的红糖。

2、将所有的材料全部清洗干净。

3、将洗干净的红枣、桂圆、姜片还有枸杞一起放入锅中，然后加入适量的清水，这个水量一定要足够，不要中途再加水了。

4、开小火煮20分钟。

5、然后把红糖放入锅中，慢慢搅拌直到红糖融化。

6、然后再打入一个鸡蛋。

7、鸡蛋不要打碎，慢慢小火将鸡蛋煮定性，就像荷包蛋一样，继续熬煮5分钟，直到所有的食材都熟了，而且汤汁也已经很入味了，就可以关火了，要是想要味道浓一点的话就多煮一会也可以。

【烹饪小贴士】：

1、放入了一点姜片可以驱寒，也具有一定的缓解痛经的功效。

2、女生在生理期的时候要多喝这个汤，这个汤可以缓解痛经，而且还能活血理气的功效，

3、甜汤中的食材都是营养滋补的食材，做法也是很简单的，大家可以试一试，红枣和红糖都是补血补气的好食材，女性常喝这个汤慢慢就会面色红润，也具有一定调理身体的作用。

4、红糖用的是老红糖一块的量，大家也可以用绵红糖，用量大家可以自己随意吗，喜欢甜一点的就多放一些，不喜欢甜的就少放一点。

【文案编辑】目海食王小厨