孕妇睡姿对胎儿健康影响大？注意2点，以防宝宝缺氧

小云是个心思缜密的人，平时行为处事都很谨慎，怀孕后更是容易胡思乱想，她对有关胎儿的所有事情都很小心。小云很怕一时粗心大意伤到孩子，因此走起路来轻飘飘的，即便肚子一点也不显怀，明眼人都能看出孕态十足，她连睡觉翻身也像老太太一样慢悠悠的。小云听说孕妇不能吃螃蟹、薏米、马齿笕、山楂等等，最近又有人告诉她：“孕妇左侧睡比较好，睡不好可能会造成胎儿缺氧或宝宝发育异常”，可是她一直以来睡觉就不老实，整个晚上都在辗转反侧，网络上充斥着这类信息，她越看就越害怕。

女性在怀孕过程中会经历各种艰辛，十月怀胎没有哪一刻真正轻松过，怀孕后期更是让无数孕妈叫苦连天，她们很容易遭遇这些情况，比如：夜不能寐、全身酸痛、手脚肿胀等等。事实上，随着月份增加，准妈妈身体不适会越来越厉害，这将严重影响睡眠质量，弄得很多人无法正常睡觉，孕妈们饱受了无数个失眠之夜。与此同时，准妈妈还背负着较大的心理压力，她们特别害怕睡姿不当会伤害腹中胎儿。

孕期睡姿对胎儿健康影响大？

孕妇睡姿对宝宝有多大影响？这是所有孕妈很关切的话题，其实睡觉姿势并没有那么重要，在人类千万年的进化过程中，胎儿早已适应了大部分睡姿，老一辈人的都是怎么舒服怎么睡，胎儿多半都很安全。当孕妈觉得自己很不舒服时，我们会潜意识地更换睡姿，这是一种对胎儿很好的保护机制。

准妈妈无需太纠结睡姿这件事，不然会影响睡眠，这样就因小失大了。虽然睡姿对胎儿影响没有我们想象中大，但也不是毫无讲究，毕竟腹中小生命格外珍贵，关于孕期睡觉这个问题，准妈妈要注意这2点，以防宝宝缺氧。

1、不同月份，睡姿也有所不同

实际上，当腹中胎儿还不够大的时候，比如孕早期和孕中期，胎儿在妈妈子宫内活动空间较大，各种睡姿都不至于影响胎儿健康，不过还是要避免趴着睡，这种睡姿对所有人都不健康，对孕妈以及胎儿影响会更大。

来到孕晚期之后，胎儿对各个器官以及腹腔静脉血管的挤压持续增大，如果执意长时间仰卧睡觉，可能会引起胎儿缺氧等一系列后果，不过这并不是必然的，由于每个人身体状况不同，胎儿受到的影响也大不相同。从谨慎角度考虑，这个时候孕妈应该尽量保持侧卧睡姿，若孕妈感觉某种姿势不舒服时，则应该及时换边睡，以免胎儿受到伤害。

2、睡觉时，注意保持氧气流通

为了预防胎宝宝窒息，准妈妈睡觉时要注意通风透气，窗户最好保留少许缝隙，以便新鲜空气流通，白天也要多开窗透气。除此之外，孕妈们尽量不要蒙着被子睡觉，这容易让腹中胎儿缺氧，宝宝也会觉得很难受。

孕期很累，当妈妈们真心不容易，准妈妈对睡姿很纠结，其实只要注意以上两点，胎儿发育多半不会受影响，孕妈尽管放心好了。

怀期间，你喜欢什么睡觉姿势？