生存的智慧：人到中年，学会过好自己的生活才是最大的王道
文/陈莉莉
唐若心学原创作品，违者必究
随着岁月的洗礼，年华已逝，青春早已和我们不再挂钩。有人焦虑不安、有人怡然自若。不仅仅是当下的一种现状，更是不同人对不同生活的一种态度。
面对现实，何不放下焦虑，做自己该做的事，沉淀自己的生活，让清者上扬、浊者下沉。
人到中年，对于每个人来说，都是一个重新选择与沉淀的开始，我们要懂得，中年不是随意拓展，而是懂得构建属于自己的人生系统，学会过好自己的生活，才是最大的王道。
人到中年，请学会做好减法
据心理学家不完全统计，平均每年有百分之十的人因为抑郁而跳楼自杀，而在这百分之十里面有近十分之八的人是中年人。
都说中年人是最有压力的一代人，不无道理：上有小、下有老。城市的快节奏让中年人无法给自己腾出一点时间、过自己想要的生活。于是有人走到了抑郁的边缘，没有抗住工作、感情、变故的压抑，选择了解脱。
但生活是自己的，何不做做减法，减掉不开心？我的父亲与母亲是两个性情迥异的人。母亲多愁善感、父亲乐观积极。在生活抑郁的那段时间，多亏父亲的牵引，母亲才走了出来。
如果问我是什么日子让母亲抑郁？我想生活十伤九悲，最痛苦的莫过于骨肉分离、自己的母亲离开人世吧。
外婆在咳嗽长达半年的情况下被确诊为肺癌晚期。知道这个消息的母亲从此便抑郁寡欢、但作为外婆唯一的女儿，她将工作果断辞去，毫无怨言地带着外婆出省看病。我知道无数个日夜、她焦虑得无法入眠；无数个白日、数着点滴记录化疗的次数；无数个夜晚、因为外婆被病痛折磨而踱步……
扪心自问，母亲是个真真正正孝顺的好女儿。同时也是个好老婆、好妈妈。她一边照顾外婆还穿插着回家煮饭、打扫家里、关照我好好学习。
父亲总是开导她，让她不要总是大脑绷得紧紧的，应该给她的生活做做减法。比如女儿已经长大，就无需担心；家里有他，就交给他收拾。
好在父亲是个乐天派，积极的情绪会传染，母亲这才放心下来。毕竟，一旦热爱生活，生活自然宽待你。
精简圈子，才能提升生活质量
古人皆道：“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃"。抛开字面意思，无非是让我们缩小自己的圈子，将自己的心沉静下来，万般皆空，即是提升生活的上上策。
很久之前我是个有事没事爱翻朋友圈的人，朋友圈对我来说就像是另一个世界，一个想把自己活成什么样子就是什么样子的世界。微信里的好友越多、朋友圈越是刷不完。五彩纷呈、诱惑太多。于是，我开始定期清理陌生人、又或者是无关紧要的人。
后来，闲暇的午后，我又试着把手机放下，拿起一本自己想看了好久的书，就静静地坐在椅子上，一边翻书一边接受大自然给予我们的安静的环境。把所有烦恼抛掷脑后，你会发现，这一刻，没有什么比自己一个人更自在、更舒畅。
适时地将污浊之气去除、精简圈子、提升一下生活质量，才幡然醒悟，这世界哪有那么多不容易。我们应当及时行乐、活在当下。
精简圈子，不是让自己学会不断追逐外面，而是跟随内心做出最好的调整。生活终究不是别人的，而是属于自己的。
构建自己想要的圈子，让生活的圈子每天都熠熠生辉，而不是每天被动的生活，我们在生活中掌控感越强，我们就越能找到生活的幸福感。
过好自己的生活才是王道
人至中年，难免会被外界的诱惑所蛊惑。有人羡慕未婚同事的单身自在；有人羡慕别人的副业做得风生水起；有人嫉妒别人自娱自乐的悠然性格。我们总有一双善于发现的眼睛，屏蔽了我们自身的优势，而只专注我们所没有的事物。
现在的我，很享受当下的一切，别人拥有的也许是我心心念念很久的，但这并不妨碍自己的追求。将别人拥有的当作激励自己前进的动力，你会发现，去勇敢追逐自己想要的才是自己想要过的生活。
我们可以偶尔“自私”点，将别人和烦恼暂时放下，过一过属于自己的生活，清醒地思考下自己真正想要的是什么样的生活，并朝之奔赴的努力才有意义。
生活不可能总是如愿以偿、没有你想象的那么好、但也没有你想象的那么糟。前路难免弯弯曲曲、坎坎坷坷。但我相信只要我们各自努力，知足且坚定、温柔且上进，一定会在自己热爱的世界里、闪闪发光。
中年这个词还不算晚，只是人生的半山腰。趁着现在，精力充沛，何不将自己的生活做做减法？将烦恼切断、阴郁减半，拿生活的甜酒熬制，撒上零星趣事调味，这才是我们自己想要拥有的日子。
过好自己的生活才是王道，杨绛先生曾说过，“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
只有把自己的生活过出想要的样子，你才是最大的人生赢家，而这无关世俗，无关他人，只关乎自己的内心是否丰盛，是否发现生命的富足都取决于自己的内心。
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唐若，国家二级心理咨询师
觉知行心力成长训练营开创者
生命潜能激发成长教练
百度金芒计划签约作者
擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。