红枣桂圆这样吃，湿气再严重也能去除，几天就见效

湿气是万病之源，现代人10个人有9个都湿气重，这与现代人快节奏的生活，不良的饮食习惯，缺少运动都有着很大的关系，湿气重，让体内的毒素无法正常排出，影响着人体的健康，因此，有了湿气重百病生的说法。现在中医教你一个简便祛湿小方法，帮你彻底祛除湿气。

你了解湿气吗？

湿，为水湿，中医称之为湿邪，与“风寒暑燥火”并称六邪。可有内湿和外湿之分，其内湿为病理产物，与饮食和生活习惯有关，外湿则为外界潮湿环境影响所致。

在六邪之中，湿的渗透能力最强，故也是每个人最易受到侵害的。所以才会有很多的朋友经常怀疑自己是否有湿，或者不经意间却是使得自己体内有湿而需要祛湿。然而，因为湿邪很多时候往往不是孤军奋战，而是会与风寒热等邪气并扰。故湿气遇寒可成为寒湿之气，与热可以成为湿热湿气，遇风又可导致风湿。

湿气有两个来源：外湿和内湿