黑跑黑话——第五辑
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《跑步圣经》叫做Running & Being，《黑跑黑话》叫做Running & BiBi，励志当个不油腻的段子手。
二十几岁是锻炼的最佳年纪，比这个稍微差一点儿的，就是现在。
黑跑黑话
041 大家喜欢马拉松比赛的原因
吹牛逼总要有个证据嘛。
马拉松有固定的距离，
类似的组织，
你可以用一场赛事的成绩，
和身边朋友比、和外国人比，
跟自己前后场次对比，甚至和古人比。
马拉松带你跨越地域，穿越古今。
实现真正靠谱的关公战秦琼。
最关键的是，可以借着马拉松的名义聚会、旅游啊。
（思考题，世界第一位马拉松冠军，希腊运动员斯皮里东·路易斯，成绩2小时58分50秒，你有他快吗？）
黑跑黑话
042 跑步没有时间怎么办？
唯一不能接受的借口就是没时间。
能用多少时间跑步，是态度问题
更是时间管理问题。
退一万步讲，没时间锻炼，就一定有时间生病了。
黑跑黑话
043 对越野赛强制装备的看法
越野赛的强制装备，就是飙车时候系的安全带。
不带未必有事儿，但有事儿就会死的很难看。
穷家富路，说的也是这个理儿。
深入大自然，不可控的风险，当怀敬畏之心。
黑跑黑话
044 奔跑能力的保质期，3个月
奔跑能力的保质期，大概只有90天。
肌肉的更新退化，血液循环呼吸系统等退化，
大概会在3个月时间完成。
好汉不提当年勇也是这个道理。
要不说波马的BQ要求一年之内有效呢，
那已经是放得很宽的要求了。
黑跑黑话
045 跑者能吃脂肪吗？
跑者能吃脂肪吗？
当然可以，跑那么多就是为了多吃好吃的啊。
一般来说人类的大脑偏好甜的食物（有大量糖类）、油腻的食物（高脂肪高热量）、有咸味的食物（矿物质）、鲜的食物（氨基酸），这些食物就被判断为“好吃的”。
人的味觉对脂肪体验是最愉悦的，
几乎所有好吃的菜里面都有油脂（脂肪）。
黑跑黑话
046 对于受伤的态度
对于受伤的态度有不少争议，
在避免受伤和把受伤看做成长的方案都有，
但至少有一点是共识：
可逆的小伤帮助你长教训。
不可逆的大伤，你一定要避免。
黑跑黑话
047 觉得比赛报名费高怎么办？
觉得比赛报名费高怎么办？
2018年有超过1100场比赛，
你有足够的选择，挑个消费得起的。
实在想跑某个固定场，挣钱去，这样才是真爱。
不能因为穷就要求五星级酒店降价，
也不能因为笨就让哈佛降分录取，
更不能因为缺练而要求马拉松一再增加关门时间。
无论如何，不要蹭跑替跑。
黑跑黑话
048 赛前焦虑怎么办？
赛前焦虑怎么办？
喝顿大酒。
这样你就可以赛后焦虑了。
黑跑黑话
049 跑步起步很难，跑起来却欲罢不能
为什么跑步起步很难，跑起来却欲罢不能？
跑步是上天给我们的礼物，
就是包装太难拆。
所以，你要用很长时间才拿到它，并爱上他，
跑步，是一件适合把玩的老物件。
黑跑黑话
050 跑步与天赋
跑步是需要天赋的，
所以我们应该，
偶尔，或者经常，
去吃，
天妇罗。
（图片均来自于网络）
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