己亥处暑 金木相搏
2019年8月23日（农历己亥七月廿三）18点01分，太阳到达黄经150度，我们居住的北半球进入二十四节气的处暑。
《月令七十二候集解》：「七月中，处，止也，暑气至此而止矣。」此后中国长江以北地区气温逐渐下降。处暑的意义是：夏天暑热正式终止。俗语说「争秋夺暑」，就是指立秋到处暑之间，虽已立秋，仍在暑中。
处暑年年有，气候却不同。处暑标志着真正意义上的秋气来临。但是，己亥年处暑时的当令之气却是春夏之气少阴君火。这段气候状态相当于每年春分至小满两个月的地气，其中包括春分至立夏的一个半月，以及立夏至小满的半个月。
地气为金，收敛；天气为木，生发。己亥年处暑形成了地气与天气「金木相搏」的局面。这种气候特点表现为昼夜温差加大。白天有阳光时，少阴君火彰显而偏热；夜里或者阴天，秋气得阴而偏凉。
秋分之后太阳直射点越过赤道进入南半球，秋凉金收的大局已定。但是，秋分之前的一个月寒热相搏，年年如此，常被人们称为「多事之秋」。己亥年处暑后的这种金木相搏的状况，使得多事之秋的反应更加强烈。
处暑至秋分一个月，当令之气少阴君火，地气太阴湿土，在泉之气少阳相火，中运土运不足。这是处暑后7日之前气候的四个主要影响因素。此间人的失衡主要在脾湿胃寒，时令养生之要在于健脾和胃。卯辰二时加强阳明经的温养，未申二时加强太阳经的温养。这7天，除阴虚火旺者，需谨慎疏泄滋阴。
己亥年处暑后的第7天，开始进入一年五运中的四运。主运是太商，为金运太过；客运是太角，为木运太过。8月30日起，太过的客运带来了风气，太过的主运生成了燥气。
主运太商形成的太过燥金之气，可以缓解主气太阴湿土带来的湿气；又会制约客运太角与当令之气少阴君火形成的木气太过。
客运太角形成的太过风气，「风胜湿」，可以破解主气带来的太过湿气，并可与当令之气少阴君火的木气和合。
综上所述，处暑后的7日至白露，湿气减退，木气鼎盛，虽然主运太商对木气有所克制，但是土运不足的中运会助长木气强劲。在这种气候下，时令养生的重点在于健脾和胃，具体要点有二：
培土制水
金耗土气，木克土太过。金木相搏，土不制水。土弱制约水无力，人有尿意却尿急尿少，水液滞留体内形成浮肿，多见脚踝处肿胀。
可于卯辰未三个时辰饮食健脾除湿；申时饮食温补膀胱气，利水除湿；腹胀恶心时可饮食辣味。
泻木缓土
在处暑之后，一些人脾胃偏虚弱，根源却在于肝气太过。可以考虑饮食疏肝，酉戌二时为宜。早饭可以吃些甜味食物，午饭和晚饭可以吃些酸味食物。
中国幅员辽阔，东南西北中差异显著，按因时、因地、因人的「三因」原则进行多事之秋阶段的辨证调养十分重要。有兴趣者应与本地时令养生人交流，确定适合本人的方案。
附：十二时辰与24小时对照表
（上述时辰以北京时间北京地区为准，京外地区计算时差)
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