如何预防新型冠状病毒

近期爆发的新型冠状病毒引起全球的广泛关注，你可能会很担心自己也被感染。这种冠状病毒被命名为SARS-CoV-2，而由它所引起的疾病现在被正式称为2019冠状病毒疾病（简称COVID-19）。冠状病毒是一种可能危及生命的病毒，能引起普通感冒、中东呼吸综合征（MERS）、非典型肺炎（SARS）以及其它一些呼吸道疾病，而且还会产生新的病毒变种。尽管冠状病毒可能导致很严重的疾病，但只要采取的预防措施得当，就能帮助你在公共场所、家中以及在照顾病患时确保自己的健康。如果你怀疑自己感染了冠状病毒，一定要立即就医。

1.经常洗手，尽量减少感染风险。预防冠状病毒最好的方法是勤洗手。用温水浸湿双手，然后打上温和的香皂。双手搓洗20-30秒，然后用流动的温水把泡沫冲洗干净。洗手的时间要和唱两遍“生日歌”差不多。

·      世界卫生组织建议，不要只洗手心，还要手心对手背、双手交叉相叠、左右手交换搓洗，确保彻底洗净双手。用擦手的纸巾关闭水龙头。

·      饮食前一定记得洗手。但在公共场合逗留或与疑似病患接触后，务必要马上洗手。

·      如果不方便洗手，也可以用含有60-95%酒精的免洗洗手液。酒精含量超过95%反倒效果会更差。

2.不要用手触摸口、眼和鼻。手可能会接触到门把手或台面等各种表面上的冠状病毒。这时候，病毒就会附着在你的手上，如果再用脏手触摸脸部，就很容易让自己感染上病毒。只要用手触摸过各种可能带有病毒的东西，都要避免再接触自己的口、眼和鼻等部位。

·      在触摸自己脸部之前，一定要先洗手，这样就能减小感染病毒的可能。

3.远离咳嗽或打喷嚏的人。由于冠状病毒主要会引起呼吸道感染，因此咳嗽和打喷嚏都是常见的症状。此外，咳嗽和打喷嚏都会将病毒释放到空气中，因此可能会增大感染的风险。要和疑似存在上呼吸道感染症状的人保持距离。

· 如果合适的话，礼貌地让对方离你远一点。你可以说：“我注意到你在咳嗽。希望你很快好起来，但现在最好还是保持些距离，免得传染其他人。”

· 如果知道对方接触过病人，也要注意和他们保持距离。

4.不论对方是否有症状，都不要握手。因为感染了冠状病毒的人即使没有症状，也可能会具有传染性。 为了保护自己并且以防万一，要尽量少和别人接触。在冠状病毒疫情结束之前，暂时不要延续握手的习惯。

· 你可以说：“很高兴认识你！我很想跟你握手，但现在是非常时期，还是暂时免掉这样的礼仪，防止冠状病毒传播。”

5每天都用消毒用品对经常接触的表面进行消毒。冠状病毒会附着在物品表面，比如门把手、台面和水龙头等。所以，每天都要用消毒喷雾或消毒剂擦拭这些表面。这样能减少各种表面附着的病毒，从而降低感染风险。

·      在家中，要记得对门把手、厨房台面、浴室台面和水龙头进行消毒。

·      在工作场所，要经常清洁大家会触摸的表面，比如门把手、楼梯栏杆、桌子和柜台表面。

·      也可以用240毫升漂白剂和3.8升温水配制成消毒剂。

6只要你没有接触病毒的风险，就不用太过于担心。社交媒体上流传着很多关于冠状病毒的谣言，有时会引起不必要的恐慌。从国家卫健委或世界卫生组织（WHO）等可靠来源获取有关新型冠状病毒的信息。另外，在做出任何决定之前对信息来源加以核实也会很有帮助。

· 尽管新型冠状病毒最初出现在武汉，但并非所有武汉或湖北人都携带有病毒。不要因为对方是武汉人或湖北人就区别对待或刻意保持距离。善待每个人，要知道每个人都可能会被感染。

· 根据世界卫生组织的说法，冠状病毒一般不会附着在邮件或商品上传播。

· 世界卫生组织认为并不存在能够预防冠状病毒的特定食品。