下班后回到家少言寡欢是一种心理障碍，不能忽视，应及时纾解！

社会生活中有这样一部分人，他们在工作岗位叱咤风云，表达观点滔滔不绝，他们面对应酬总是春风得意，笑脸不断穿梭在各种酒席、聚会中。

但是一旦回到家里，就好像变了一个人一样，他们少言寡欢，对正常的情感交流总是躲避，对亲人和爱人拒绝安抚，不爱面对，慢慢的变成了一种习惯，形成了一个情绪怪圈。

现代生活中尤其是城市生活中，人们承受了很多的外部压力，比方说生活中很多人从事着一些，总是高度紧张的工作，例如医生，警察，记者，码农等等，他们都在工作岗位中承受着很大的工作压力。他们总是要面临很多无法预知的应急状态，由于工作上精力的过度消耗，导致回到家里他们真的总是不想动，不想说话，不想思考。

而这种下班后的少言寡欢，不但在侵蚀着我们的婚姻，也会产生抑郁等严重的问题，引发身体的疾病。

这种状况形成就是那么几种原因。

工作压力造成的身心疲惫，很难产生其他的兴奋感，长期的疲惫不堪，让人真的很难再去想情感沟通的问题，长此以往，让人形成了排斥情感交流的习惯。

还有一类人，他们的工作环境或者外部的交通环境非常的吵杂，所以让他们回到家里只想静一静。

另外一类人，他们对外面的陌生人总是客气，然而让他们觉得安全的家人却总是忽略感受。

除了这些，还有一些其他原因，比如性格，内向性格的人更容易出现这种下班寡言的情况。

一般，内向型性格和偏内向的人，会比外向型性格的人更容易在工作压力大的情况下，出现这种下班寡言的情况。

另外在一项数据调查中显示，在有下班寡言情况的人群里做统计调查，45%是大城市居住，29%的人在中型城市，这也就是说经济越是发达的地方越容易出现这样的问题。

这种下班寡言的情况，最明显的一个后果就是，夫妻之间的关系变得紧张，我们都知道沟通在婚姻中起到了至关重要的作用，如果长时间的不沟通，会产生很多的误会，最终会导致矛盾的不断升级，家庭变得不稳定。

并且这样的人，对自己也有很大的影响，他们会对生活很冷漠，失去了生活中的激情，丧失了生活的快乐。

如果这时候再加上他是一个内向性格的人，长期下去可能会造成严重的心理障碍，甚至可能会导致忧郁症的产生。

既然我们知道了这种情况，最主要的原因就是工作压力，那么我们就应该对症下药，想办法减轻工作压力，寻找适合自己的解压方式，注重生活细节，重新寻找生活的兴趣，这些都能叫自己走出心理的障碍。

如果我们身边的亲人已经有了类似的情况，我们也应该及时介入，避免在他已经疲惫不堪，或者情绪暴躁的时候强行的沟通，而是选择适当的时机去沟通。