軟肝，試試粥，茶

有些人經常在半夜睡覺。中醫認為這是肝陰的表現。特別是肝臟更容易出現不足，然後肝陽上亢、易怒、興奮、焦慮廣州醫科大學附屬第一醫院醫生中醫內科學、精神病學主任，你可以每天多吃些軟肺食物，如薺菜益腎和中餐、菠菜、五臟、山藥脾和脾、燦爛和肝、銀耳龍、阜陽、，等。你也可以喝菊花茶適當幫助風。他推薦了以下的茶和粥。感興趣的社區可能希望嘗試：

菊花夏季淫穢桑葉

運動：12克夏沙林，10克桑葉半小時，半小時，最後加10次，花3分鐘代茶。

特徵：抑鬱，易怒，肝鬱氣滯，肝火，尤宜。

芹菜粥

運動：取熱米飯250克，加適量水至半熟粥中，再加100克洗淨剁碎，煮熟，再煮。

特點：助肝火、降血壓、止咳。