教学 | 这里有一份爵士舞“舞功秘籍”，请查收！

在咱们之前的文章留言区，有宝宝反映想看流行舞的基本功，今天，“有求必应”单小色上线，带来了流行舞的基本功教学内容，一起来看干货吧！

现在，爵士舞受到了越来越多年轻女孩子的喜欢。那么，想要跳出有质感的爵士舞，可以从哪些方面练起来呢？

爵士舞基本功练习部位主要包含：头部、肩部、胸、腰、胯，今天单小色主要给大家带来肩部练习的讲解，跟着一起学起来！

肩部练习基本功

肩部练习基本功主要是掌握肩膀的灵活度

动作要做到位

无论向后还是向前

都要做到自己可以做的程度

尝试将右肩往前转，左肩保持不动

第二次再把左肩也转到前面

熟练之后，自己数节拍将速度加快

肩部转圈练习

肩部转圈练习，将肩膀的灵活度加强了一些，并且加入了一点胸部up的元素，动作组合看着更加连贯。

Tip

每个动作幅度要做到最大，刚开始可能会觉得有些别扭，练习熟了以后就会将动作做得非常连贯，一拍就可以完成。

不过即使熟练以后，也要将每个位置做得清楚而且幅度要足够，这样才能起到锻炼的作用。

最后，我们一起来欣赏一支爵士舞蹈吧！

爵士舞一阶教练班学员作品

《Piece of Me》mv

编舞：玉雅

舞者：唐令 李洁 苏瑶佳 王佳欣 张乐洁 杨雅琳 屠婉君 戟雨 刘月 汪凤芝 李罗春 徐慧颖 高少云 易郑好

好的舞蹈，总是特别吸引人。爵士舞具有很大的包融性和很强的可塑性，并可以有效吸收流行的音乐和舞蹈的特性，也正因如此，爵士舞以其极具娱乐性并为大众所欢迎及接受。

超实用的爵士舞肩部练习技巧

你get了吗？

编辑：哎哟喂

摄影：何源 王冲

后期：何源