古人“抗衰老”的秘诀，吃这一食物，可延年益寿改善睡眠 / 四六文摘

美容养颜,滋补气血是一大关键.气血不足,整个人会感觉没有精神,容易疲倦乏力,皮肤还容易发黄.发暗,出现色斑,粗糙无光泽,尽显老态,这对爱美的女性来说,无疑是一大打击.此外,气血不足,还会影响到女性的月 ...

各位趣友大家好,我是你们的老朋友养生胡医师.立夏已经过去一段时间,我们正式迎来了夏天,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这 ...

老年人抗衰老可多吃7种食物老年人抗衰老可多吃7种食物.谁都不想自己老得那么快,尤其是老年人.很多人都是上了年纪之后才觉察到身体健康的重要,认为多活几年是上苍对自己的恩赐,其实自己能否长寿全在自 ...

随着生活节奏的不断加快,人们面对的压力也变得越来越大,有些人因为长期处于紧张状态,甚至引起了失眠.服用安眠类的药物,虽然可以暂时缓解失眠的症状,但是长期服用却会有一些副作用出现.通过食物调节睡眠是一个 ...

粗粮对于动脉粥样硬化患者来说,在饮食上要控制淀粉的摄入,因为摄入过多淀粉含量过高的食物往往会给人体提供热量,易使人变得肥胖.因此,平时饮食应该多吃一些粗粮来增加膳食纤维,比如玉米.荞麦.燕麦等. 植 ...

生活中,我们经常会听到很多人抱怨自己常会有头晕.头痛等症状,其实,这种情况除了是感冒引起的不适之外,更多的可能是由于血管堵塞而引起的脑部供血不足而引起的症状,特别是对于上了年纪的人来说,心脑血管疾病一 ...

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原标题:睡眠差怎么办?多吃这7种食物帮你改善睡眠质量 1.核桃核桃在生活中很常见,它可以提高大脑细胞,还可以改善失眠以及健忘等现象,睡眠质量差的人不如在每天早晚适当摄取一些核桃仁促进睡眠,但要注意由 ...

失眠已经成为困扰很多人的问题,有些上班族工作压力比较大,没有办法宣泄自己的情绪,往往就会导致失眠的问题,越来越严重. 中老年人群随年龄的增长,体内的褪黑激素分泌越来越少,往往睡眠质量也会逐渐降低,甚至 ...

点击加载图片俗话说:"民以食为天."饮食对大家生活的重要性不言而喻.食物进入机体后的消化吸收,离不开脾胃功能的正常运转,所以民间又有"脾胃一虚百病生"的说法. ...

古人“抗衰老”的秘诀，吃这一食物，可延年益寿改善睡眠