【公益】经历这次新型肺炎，每个人都有必要懂点中医药知识，一起学起来！
赤脚有医说医：
普及中医常识，希望每个家庭有个懂点中医的人。
经历这次新型肺炎，我想每个人都有必要懂点中医药知识。
赤脚团队将自己耗时100天开发的《100味中药通俗讲解》课程免费开放，并带领大家每天学一味中药！
赤脚，赤子之心，脚踏实地，愿我们每个家庭里面有个懂点中医的人。
这次新型病毒诊疗方案中，中医药发挥了重要作用。
相信大家都清楚，这次新型肺炎的诊疗方案是中西医结合，以中药为主。
在官方发行的文件中，还明确提出：要积极发挥中医药作用。
用疗效说话，用事实说话，中医药得到了国家和老百姓的认可。
等这次新型肺炎过去，我相信大部分的人会觉醒：健康的活着胜过一切。
大部分普通人学中医，目的不是要成为大夫，而是想学会中医的方法给自己和家人调理好身体。
靠什么方法来调呢？
中医有三宝：汤药，针刺，艾灸。
汤药仍是中医的主流方法。
老百姓去找中医调理身体，大部分时候还是会用到中药汤方。
当我们需要调理脏腑内环境，需要调整阴阳等情况下，首选方法仍是汤药。
我曾经做过一个小小的调查：让我的学员在艾灸，针刺，汤药这三样里面选最自己愿意接受的一样，结果有一半以上的学员还是选择汤药。
汤药的优缺点：疗效直接、高效，但是大部分汤药都难喝，煎煮比较麻烦。
相比较而言，优点大于缺点，仍是老百姓调理身体不可或缺的法宝。
如果你想用中医来为自己和家人调理保健身体，或多或少得懂点中医药知识。
如果咱们老百姓都懂点中药知识的话，我们也许就不会深夜排队把双黄连口服抢购一空了。
如果我们懂点中药知识的话，我们有点小感小冒，我们自己去药店买中成药，不用看到那么多药名不知所措，就可以根据成分来选择适合的成药。
如果咱们老百姓都懂点中药，我们就可以看懂各种普及中医的文章。
如果咱们老百姓都懂点中药知识的话，我们拿到中医开的方子，就可以看懂方子大概起什么作用的。
如果咱们老百姓都能懂点中药知识的话，厨房的花椒，桂皮，生姜，茴香都可以当药使，用厨房里的调料就能让身体健康起来。
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总之，如果你想学点中医，想用汤药或者药食同源的食物来调理身体，一定先要对中药有足够的了解。
谈到学习，绕不开的三个问题：跟谁学，学哪些，怎么学。
跟谁学：跟赤脚学中医，没那么难。道理很简单：
一个自学而成的中医人，悟性不会差到哪去，也会懂得怎么渡后来人。
一个网络讲课讲了近4年，学员评价不差的人，水平应该还行。
学哪些：学中药，好比背单词。背少了，词汇量太少，不能正常阅读；背多了，混淆了。我给学员的建议是学会100首常见的药性平和的中药。
这100首中药，我整理了出来，请大家过目一下：
麻黄：发汗解表常用药。
桂枝：温经通阳，发汗解表的常用药。
防风：祛风解表的风中之润剂。
紫苏：散风寒的芳香药。
生姜：和胃止呕，具有解表作用的药食同源品。
6.乌梅：敛肺止渴的药食同源品。。
薄荷：宣散风热常用药。
牛蒡子：疏散风热，利咽解毒的解表药。
苍耳子、辛夷花：通鼻窍常用药。
白芷：常用的燥湿止痛药。
11.羌活：散上半身寒湿的解表药。
12.桑叶：清肺润燥常用药。
13.菊花：能疏散风热，平肝明目。
14.葛根：能缓解肌肉紧张的解表热药。
15.柴胡：能疏肝解郁，和解半表半里。
16.石膏：退烧最常用的清热药。
17.天花粉：清肺胃之热，并化生津液。
18.黄芩：最常用的清热药，能安胎。
19.黄连：能清热燥湿还擅长解毒。
20.生地：能清热凉血的补阴药。
21.丹皮：既能凉血还能活血的调肝药。
22.赤芍：能凉血化瘀的止痛药。
23.金银花：最常用的清热解毒药
24.大黄：最常用的泻下通便药
25.苍术：最好用的健脾燥湿药
26.厚朴：最擅长治疗腹胀的燥湿药
27.藿香：能解暑湿的芳香化湿药
28.砂仁：能安胎的行气化湿药
29.草果：祛脾胃寒湿的药食同源品
30.独活：擅长治疗下半身的风寒湿痹痛
31.威灵仙：风湿疼痛的克星且擅长化骨刺
32.防己：能利水消肿的祛风湿药
33.徐长卿：擅长止痛，解蛇毒的祛风湿药
34.桑寄生：能补肾的祛风湿药。
35.茯苓：渗湿又能健脾的药食同源品。
36.泽泻：泻下焦湿热的常用药。
37.薏苡仁：最常用的除湿之品。
38.赤小豆：能消水肿还能治脚气的药食同源品。
39.附子：补肾火，祛寒湿的第一药。
40.干姜：温肺化饮，温胃的常用药。
41.肉桂：能散寒，能引火归元的药食同源品。
42.吴茱萸：散寒止痛，且能引火下行的常用药。
43.细辛：能温肺，擅长走窜的辛温发散药
44.小茴香：能散肝肾脾胃寒气的药食同源品。
45.陈皮：能理气调中，燥湿化痰的常用药。
46.枳实：能化痰消积的破气药。
47.木香：最常用的行气药。
48.香附：疏肝，理气止痛的妇科常用药.
49.荔枝核：擅长治疗疝气疼痛的理气药。
50.玫瑰花：能解郁散瘀的女性常用药。
51.山楂：既能消食又能活血散瘀的良药。
52.麦芽：能消食能回乳的疏肝药。
53.鸡内金：能运脾消食而且能化石的小儿常用药。
54.三七：止血不留瘀，化瘀不伤正的保健养生佳品。
55.艾叶：能温经止血，散寒止痛的妇科常用保健药。
56.川芎：血中之气药，祛风止痛。
57.乳香、没药：活血止痛的常用药。
58.郁金：行气活血的妇科常用药。
59.丹参：一味丹参散，功同四物汤。
60.益母草：妇科调经之要药。
61.桃仁红花：活血祛瘀常用配方。
62.牛膝：能引血下行的活血药。
63.王不留行：产后缺乳的常用药。
64.半夏：燥湿化痰，降逆止呕。
66.瓜蒌：能清肺化痰，润肠通便的常用药。
67.竹茹：能导热化痰，除烦止呕的良药。
68.贝母：化痰止咳的首选药。
69.杏仁：止咳平喘，润肠通便之良药。
70.桔梗：鼻炎常用药，能开宣肺气，祛痰排脓。.
71.酸枣仁：既能安神助眠又能调理奢睡的双向调节的上品药
72.柏子仁：既能养心安神又能润肠通便。
73.羚羊角：清肝息风，关键时刻能救命
74.天麻：能平肝潜阳，治疗偏头痛的专属药。
75.人参：补脾肺之气，养生佳品。
76.西洋参：补脾肺之气，还能养阴生津。
77.党参：补中益气常用药。
78.太子参：适合孩子补脾肺之气的常用药。
79.黄芪：补气升阳，固表，被称为补气之长。
80.白术：健脾燥湿常用药。
81.山药：能同时补脾肺肾的气阴双补药食同源品。
82.甘草：和中缓急的和事佬。
83.红枣：能补气养血的药食同源品。
84.麦芽糖：给孩子补虚健脾胃的药食同源品。
85.鹿茸：能补肾精的血肉有情之品。
86.肉苁蓉：能润肠通便的补肾药。
87.杜仲：补肝肾，强筋骨，治疗腰膝酸软的常用药。
88.冬虫夏草：补肺补肾的养生品。
89.当归：十方九归，妇科调理最常用的药。
90.熟地：补肾补血第一药。
91.白芍：养血柔肝的妇科常用药
92.阿胶：能补血止血，需要对证才能服用的养生品。
93.龙眼肉：补心血的常用养生品。
94.麦冬：补胃阴的常用药。
95.石斛：养胃生津的常用养生品。
96.黄精：善补肺脾肾的常用药。
97.枸杞子：补肝肾之阴的常用养生品。
98.五味子：酸收五脏之气的常用品。
99.芡实：脾肾双补，祛湿固精。
100.山茱萸：补肝肾之虚，收涩不恋邪的上品药。
（此为目录，音频+文字的课程会在后续每天更新。。。）
怎么学：据之前学员的反馈，光看文字，眼睛太累；光听音频，记不住。
所以，我将咱们这100味中药学的内容，放到我们这个公众号上面来，以音频+图片+文字的方式来呈现给大家学。
一边听音频讲解，一遍看着文字和图片，这样的学习效率最高。
我们每天学一味中药，分100天学完，积少成多，实现从量变到质变。