夜思丨如何做一个充满自信的人? 2024-08-07 04:17:11 01第一,树立300%的信心值。很多人不够自信的原因是一件事情还没有启动,就先进行自我否定,再加上担心别人的嘲笑,甚至仅仅是忧心别人异样的目光,都会让自己感觉到害羞和尴尬,从而丢掉做事的信心。因此,当我们必须去做一件事情的时候,一定要把信心值提高到300%,留出3倍的信心值,给自我否定和别人质疑各预留100%,只有这样,当我们产生自我怀疑、担心别人嘲笑的时候,依然能保有100%的信心。我有个同事,40多岁,但是他却毅然报名了考博。有次出差和他同住,发现他起得挺早,在房间看英语教材。我很好奇他的热情,他说本来自己也没打算考,只不过是想借助考博督促自己学习。我问他有没有受到质疑,他笑了笑说,除了一个好友以外,大家都觉得他这件事不靠谱,考取很难,毕业更难,他也曾经怀疑要不要尝试,最后还是坚定了信念,至于结果,尽人事听天命。我很佩服他的学习精神,虽然遇到很多人“好心相劝”,自己也打过退堂鼓,但是他依然选择了这条难走的道路。这一路荆棘遍地,但同样风景秀丽。当你树立了300%的信心值,就不担心被打击。02第二,付出200%的努力值。我们常常容易高估自己的努力程度,计划做得很完美,然而在执行过程中,很容易被各种事情打断。例如,原本你计划每天看书一小时就能在截止日期前完成复习,但实际上,由于种种原因,可能前期执行的效率并不理想,到时候一看进度就容易心慌。因此,在做计划时,要保留一定的“损耗率”,以200%的付出来谋划,这样即使过程中遇到一些干扰,也不会有太大影响。有个朋友想健身,但总是苦于半途而废,坚持不了多久。后来他改变了策略,选择了简单的跳绳运动作为锻炼项目。他买了一个智能跳绳,设置了每天跳绳1000次的目标。在执行时他又突发奇想,把任务加码到每天2000次,这样即使因为偶尔的偷懒或生病等情况导致训练中断时,平均每天1000次跳绳的结果也不会受到影响。三四个月过去了,他真的把跳绳运动坚持了下来,效果挺好,除了中间有一次间断了一天,其他时间都顺利完成每天跳绳2000次的任务,原先制定的每天保底1000次的目标,在他双倍的执行过程中,轻而易举地实现了。当你决定做一件事情的时候,不要犹豫、质疑,从而出现自我否定和反复纠结,影响努力的进程与效果。一定要暗暗使劲,给自己加码,以200%的付出去争取胜利。03第三,预演100%的失败值。我们常常因担心失败而不愿意启动一件事,觉得失败会让自己丢脸,影响自己的形象,甚至会提前寻找各种理由为自己可能的失败打掩护。其实,失败是一件正常的事情,甚至是大概率的事情,输了不丢人,丢人的是不敢走上这个战场。当我们把失败的概率默认为100%,想象着大家嘲笑、讥讽一番就各自散去,从内心把失败的结局预演一遍,享受下这次精神上的“洗礼”,然后就不要去想是否能成功,只需要考虑既然“结果”已经够糟糕了,自己也因“失败”被打击过了,那我们现在能做些什么,挽回点局势呢?去年我报名参加了一个考证班,结识了一起备考的两个朋友。当时距离考试的时间已经比较近了,朋友甲总是强调考试有难度,时间很紧张,肯定没戏了,只能明年再战。朋友乙也觉得时间不太够用,毕竟两本厚厚的教材就要啃一段时间,不过他没有丧失信心,而是觉得既然失败似乎已经注定,那就不必去纠结,就当自己已经挂掉了,现在认真准备,是为来年做点准备。有意思的是,甲乙两人的不同看法,导致他们在接下来的复习中出现了截然不同的操作。朋友甲觉得反正没有希望,每周末的培训课要么迟到,要么干脆不来了。朋友乙反而每次必到,抱着“反正已经输了,还怕什么”的劲头认真学习。不出所料,朋友甲求仁得仁,真的挂了,朋友乙考得分数不高,但顺利通过,可喜可贺。如果你做事常常缺乏自信,可以试试这个策略:树立300%的信心值,付出200%的努力值,预演100%的失败值。信心来自于积极的自我暗示,更来自于持续的成事。 赞 (0) 相关推荐 负债指南29 | 亮亮,跟你聊完感觉有信心,过两天心态又崩了 每天都有朋友来跟亮亮要能量, 昨天就有一个朋友这么说, "亮亮,跟你聊完感觉很有信心,过两天心态又崩了" 于是,亮亮今天就想以此为话题写今天的文章. 01太阳 在亮亮的生命里,有一 ... 生活分享|如何增强自信?给你十条建议 关于我的一切和有用的推文在这里都可以找到哦! 一直以来,时不时都会有粉丝说: 从小到大都不是很自信,有需求不好意思表达,错过了很多机会. 因为不够自信,喜欢的男/女神被人追走了. 因为不够自信,有好点 ... “不会被失败打败的自信”,是由理性和感性共同孕育 文:老友手札 普通心理咨询师 "什么?你还觉得信心是建立在成功之上?" 即便到了现在,也依旧偶尔会回忆起年少时几段"不那么自信"的经历,虽然这些经历已经过去很久 ... 【自主学习】徐立新丨要做一个向上攀登的人请打好坚实的基础 疫情期间,同学们不能够外出.在这个期间什么事情大概都要自己动手,都要自主去安排和调节,那么在很多的家庭里面,家长可能未必有时间精力关注到同学们自己的学习上,尤其是我们的英文学习,那么关于英语能不能够自 ... 早读丨做一个心怀阳光的人 文丨思绪微漾 主播丨燕子 当生活给予我们太多的悲伤和颠簸流离,我们总是以为这个世界很悲凉和凄苦. 可是,只有心间盛满阳光的人,才能懂得这个世界是 如此的美好.学会去做一个温暖的人,无论自己如何的悲 ... 做一个充满颜色的自己 都说生活是自己的,你要过得有声有色,或者乏善可陈,全部都由你来决定. 西班牙的这部没有一句对白的动画短片<Alike>,很好地运用颜色表现主人公的情绪.被工作压榨得没有色彩的父亲,和日渐褪 ... 晨读丨李立峰:做一个不焦虑的人 如今的孩子,周末几乎被三个班所包揽,学英语的新东方,学语文的心田花开,学奥数的学而思.貌似这三个班,比学校教育更重要.因为,好学校掐尖,只看奥数和古文.奇不奇怪? 同时,教育改革呼声不断,体育成绩 ... 上游•夜雨丨雷学刚:愿君做一个心灵干净的人 愿君做一个心灵干净的人 雷学刚 心灵干净,是一种修养,也是一种品格,更是一种高贵.尽管我们终其一生,无论多么打拼,也许不能成为拥有物质财富的富翁,但是,我们可以通过阅读.琴棋书画.诗词歌赋.旅行.运动 ... 《中庸》日课007丨时刻保持感觉,做一个会生活的人 每日一课读经典,这里是尔雅书苑.今天<中庸>日课第7讲.欢迎你留言交流. 子曰:"道之不行也,我知之矣:知者过之,愚者不及也.道之不明也,我知之矣:贤者过之,不肖者不及也.人莫不 ... 学会坚强,做一个对生活充满自信的人,早安 学会坚强,做一个对生活充满自信的人,早安 如何培养一个充满自信的孩子?家长常说这三句话,他会越来越自信 教育重不重要? 当然重要! 但是并不是所有的家长都懂得如何正确教育自家的孩子,每次孩子闯祸后除了打就是骂,这样的教育方式只会培养出一个自卑.叛逆的问题青年. 相反,如果能用正确的方法教育孩子,那孩子长 ... 做一个充满正能量的人,才更能体会到生活的快乐 听过这样一个故事:古时有位读书人,因为生活贫困,只能和几个朋友一起住在一间拥挤的小房子里.当其他人都在抱怨时,他却总是能自得其乐.旁人不解,他解释道:"虽然住处是拥挤了点,但也便于大家随时交 ...