夜思丨如何做一个充满自信的人?

01
第一,树立300%的信心值。
很多人不够自信的原因是一件事情还没有启动,就先进行自我否定,再加上担心别人的嘲笑,甚至仅仅是忧心别人异样的目光,都会让自己感觉到害羞和尴尬,从而丢掉做事的信心。
因此,当我们必须去做一件事情的时候,一定要把信心值提高到300%,留出3倍的信心值,给自我否定和别人质疑各预留100%,只有这样,当我们产生自我怀疑、担心别人嘲笑的时候,依然能保有100%的信心。
我有个同事,40多岁,但是他却毅然报名了考博。有次出差和他同住,发现他起得挺早,在房间看英语教材。我很好奇他的热情,他说本来自己也没打算考,只不过是想借助考博督促自己学习。我问他有没有受到质疑,他笑了笑说,除了一个好友以外,大家都觉得他这件事不靠谱,考取很难,毕业更难,他也曾经怀疑要不要尝试,最后还是坚定了信念,至于结果,尽人事听天命。
我很佩服他的学习精神,虽然遇到很多人“好心相劝”,自己也打过退堂鼓,但是他依然选择了这条难走的道路。这一路荆棘遍地,但同样风景秀丽。当你树立了300%的信心值,就不担心被打击。
02
第二,付出200%的努力值。
我们常常容易高估自己的努力程度,计划做得很完美,然而在执行过程中,很容易被各种事情打断。例如,原本你计划每天看书一小时就能在截止日期前完成复习,但实际上,由于种种原因,可能前期执行的效率并不理想,到时候一看进度就容易心慌。因此,在做计划时,要保留一定的“损耗率”,以200%的付出来谋划,这样即使过程中遇到一些干扰,也不会有太大影响。
有个朋友想健身,但总是苦于半途而废,坚持不了多久。后来他改变了策略,选择了简单的跳绳运动作为锻炼项目。他买了一个智能跳绳,设置了每天跳绳1000次的目标。在执行时他又突发奇想,把任务加码到每天2000次,这样即使因为偶尔的偷懒或生病等情况导致训练中断时,平均每天1000次跳绳的结果也不会受到影响。
三四个月过去了,他真的把跳绳运动坚持了下来,效果挺好,除了中间有一次间断了一天,其他时间都顺利完成每天跳绳2000次的任务,原先制定的每天保底1000次的目标,在他双倍的执行过程中,轻而易举地实现了。
当你决定做一件事情的时候,不要犹豫、质疑,从而出现自我否定和反复纠结,影响努力的进程与效果。一定要暗暗使劲,给自己加码,以200%的付出去争取胜利。
03
第三,预演100%的失败值。
我们常常因担心失败而不愿意启动一件事,觉得失败会让自己丢脸,影响自己的形象,甚至会提前寻找各种理由为自己可能的失败打掩护。
其实,失败是一件正常的事情,甚至是大概率的事情,输了不丢人,丢人的是不敢走上这个战场。
当我们把失败的概率默认为100%,想象着大家嘲笑、讥讽一番就各自散去,从内心把失败的结局预演一遍,享受下这次精神上的“洗礼”,然后就不要去想是否能成功,只需要考虑既然“结果”已经够糟糕了,自己也因“失败”被打击过了,那我们现在能做些什么,挽回点局势呢?
去年我报名参加了一个考证班,结识了一起备考的两个朋友。当时距离考试的时间已经比较近了,朋友甲总是强调考试有难度,时间很紧张,肯定没戏了,只能明年再战。朋友乙也觉得时间不太够用,毕竟两本厚厚的教材就要啃一段时间,不过他没有丧失信心,而是觉得既然失败似乎已经注定,那就不必去纠结,就当自己已经挂掉了,现在认真准备,是为来年做点准备。
有意思的是,甲乙两人的不同看法,导致他们在接下来的复习中出现了截然不同的操作。朋友甲觉得反正没有希望,每周末的培训课要么迟到,要么干脆不来了。朋友乙反而每次必到,抱着“反正已经输了,还怕什么”的劲头认真学习。
不出所料,朋友甲求仁得仁,真的挂了,朋友乙考得分数不高,但顺利通过,可喜可贺。
如果你做事常常缺乏自信,可以试试这个策略:树立300%的信心值,付出200%的努力值,预演100%的失败值。
信心来自于积极的自我暗示,更来自于持续的成事。
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