远离心梗？有这 5 步就够了！| 中国心梗救治日

11 月 20 日是「中国心梗救治日」，1120 代表着「2 个 120」。其一是出现急性胸痛要及时拨打「120」，其二是明确诊断心梗患者需争取在黄金「120」分钟内得到有效的救治。

一旦发生急性心梗，便是「时间」与「生命」的较量，那么，究竟该如何做才能有效预防心梗，避免「生死较量」的发生呢？下面一则长图告诉你。

风险评估：需纳入性别，年龄， 现居住地（城市或农村），地域（北方或南方，以长江为界），腰围，总胆固醇（TC），高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），当前血压水平，是否服用降压药，是否患有糖尿病，现在是否吸烟，是否有心血管病家族史。

推荐应用 China-PAR 风险评估模型，可通过网站（www.cvdrisk.com.cn）和「心脑血管风险」手机 App 软件进行评估。

心血管病 10 年风险 ≥ 10.0% 为高危（推荐每年评估 1 次，并采取相应的临床治疗），10 年风险在 5.0%～9.9% 为中危，10 年风险 < 5.0% 为低危。

注：心血管病风险评估的适用对象为 20 岁及以上无心血管病的个体。