【转】三焦不畅,睡觉不长!一张通三焦的方子,打开睡眠通道

我曾经问老师,我说,睡眠的本质是什么?

人,为什么会酣然入睡,又为什么会彻夜不睡?

我老师说,关键,在于一个“畅”字,或者说,在于一个“通”字。

睡眠作为气机运行升降的结果,如果在人体内通畅进行,就不可能有失眠的问题。

如果有一些因素,影响了“畅通”的状态,人就势必难以入睡。

现在,我给你说一张医案故事。从中,我们能体会一二。

话说有这么一个男子,当时年纪快60岁了。

怎么了呢?就是睡不着觉。最近这一个月一来,睡眠极差,甚至有几乎八天时间,通宵达旦,彻夜不眠。

睡不着怎么办?用西药。西药下去,能睡片刻,但是醒了以后头晕头痛,苦不堪言。

那咋办?用中成药。比如说归脾丸、天王补心丹等,都用了,效果平平。

这时候,患者家人才说,实在不行就去看看中医吧,别再自己乱吃了。

面对这个患者,医家首先询问其来由,和过往经历。

这一问不要紧,竟然也牵出了一段辛酸往事。

原来,此人多年前妻子亡故,事业发展也遭打击。从那个时候开始,他就整日闷闷不乐,开始嗜酒消愁。渐渐地,他的身体出现了一堆毛病,比如说口臭口苦、口渴又喝不下水,腹胀胃胀,大便不成形、小便也不利。

当然,这些事儿,和眼下睡不着觉相比,都算是轻的。所以,患者也就未曾在意。

医家诊脉,发现患者脉弦而滑,苔灰白而发腻,舌胖,嫩红,于是就心中有数了。

开的什么方子呢?我们一睹为快:

杏仁15克,白蔻仁10克,薏苡仁30克,川厚朴、通草各6克,滑石18克,半夏、竹叶、生栀子、豆豉、郁金、石菖蒲、远志各10克,每日一剂。

服用期间,必须严格禁酒。

结果怎么样?患者服药后第四天复诊,自述每天晚上可以睡大概5小时。这比从前已经好了很多。

但是,他依然有头晕、欲呕、脉滑濡数的问题。这时候,原方基本不变,加入泽泻15克,和白术30克,继续服用。

最后,五剂药下去,患者诸证悉平,睡眠恢复正常。

这是1987年,在《江苏中医杂志》上刊发的验案。

我告诉你啊,这个人的问题,在于三焦不畅。

三焦者,人体内一大腔也。它包罗脏腑,是津液和气机运行的场所。三焦一旦发生滞涩、不畅,人体气机的升降出入就出现故障,失眠就在所难免。因为睡眠本身,就是体内阴阳二气承接转换的结果。

怎么知道他三焦不通啊?

大便不爽,小便不利,这是下焦不畅。

一吃东西就腹胀,口渴还喝不下水,这是中焦不畅。

三焦是一个整体,下焦和中焦堵成这样,上焦必然好不到哪里去。

那么,造成患者三焦不畅的原因是什么呢?

跟你讲,第一个,在于肝郁。妻子病故,他精神苦闷抑郁,必然肝郁气滞。肝主疏泄。肝气郁滞,一身疏泄失常,三焦就为之滞涩。

第二个,源于常年嗜酒。酒这个东西,为湿热之品。摄入过多,就生出湿热之邪。湿热之邪借肝郁之势而困阻于内,于是令三焦更加滞涩。

所以啊,对这个人而言,就必须理气疏肝,清热除湿,通过这样的方式来通畅三焦,这样睡眠就好起来了。

现在,我们看看当时医家用的配伍吧——

杏仁15克,白蔻仁10克,薏苡仁30克,川厚朴、通草各6克,滑石18克,半夏、竹叶、生栀子、豆豉、郁金、石菖蒲、远志各10克,每日一剂。

这个配伍,我简单给你分析一下吧。它其实是清湿热的三仁汤的化裁。

其中,杏仁利肺气而行水,白蔻仁化湿行气,薏苡仁利水除湿。通草、滑石、竹叶,利尿除湿。

与此同时,栀子和豆豉解热除烦。

这样一来,患者湿热的问题,就可以得到解决了。

然后,我们看疏肝理气这个事儿。

厚朴和白蔻仁,可以理中焦之气。半夏,可以降逆而理气。郁金,可以疏肝气。石菖蒲,开窍行散,辅助理气。远志,化痰醒神,沟通心肾。

于是,在这样的一番调理之下,患者的肝郁气滞,湿热内蕴之态得以解决,三焦为之畅通,睡眠自然也就好转了。

话说到这里,我们能体会到什么呢?

这就是,三焦不畅,睡觉不长。而导致这一状态的原因,四个字概括,就是酒入愁肠。

难道不是吗?有多人,喜欢喝酒,指望着借着酒劲儿来抒发心中块垒,然后让自己舒服一些。其实,过后,我们就发现,越是这样,我们的睡眠越不好。我就见过好几个这样的人,闹心,睡不好觉,于是就喝酒。喝了酒,当晚酩酊大醉。第二天醒来,头晕头痛,脑胀脑昏,往后的睡眠更不如前。这些,都可以解成肝郁气滞、湿热内蕴而形成的三焦滞涩。

所以我说,要想睡觉,就必须三焦清爽。吃得清淡一点,想得开心一点,运动增加一点。这些生活习惯的改善,是睡眠质量恢复的基础。

文中配伍,虽然也有借鉴意义,但非专业读者,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用。可以说,医案里药材,都是无毒的,安全性很高,但是如果辨证错误而应用,反倒会深受其害。

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