4步，让你拥有强大的学习力，不再做无用功

模型在手，方法我有，文末完整版！

一、输出是最强大的学习力

1、以教代学

“以教代学”是费曼学习法的核心。即在学习的过程中向其他人输出你学到的知识。通过別人的反馈,检查自己的学习效果。

以教代学最重要的一个要求就是，你必须做到在解释这个概念时只需把它写成一两句话，说出来，就能让一个完全不了解甚至没听说过这个领域的菜鸟听得懂，还要有很深的印象。你要用最通俗的语言去阐述，用最普通的词语和最短的句子，同时做到精准无误。这就可以让你在传授这个概念之时检查自己是否真的已经学到了全部知识，加深对于知识的理解，顺带发现那些隐藏的问题。

简洁和有深度的分析：

阐述知识的同时，我们也在强化自己对于知识尤其是重点内容的认知。这个价值一点也不难明白，看起来是你在教授别人其实是在以输出的方式促使自己对于“重点内容”进行二次学习,直到彻底地理解和掌握这些内容。

2、用“输出”倒逼“输入”

倒逼输入，最直接的好处是加强了对于特定内容的“留存率”。留存率越高，学习的效果就越好。在记忆学的研究中，科学家认为记忆是过去的经验在人大脑中的反映，它不但是神经活动,还是一种复杂的心理活动。

假如在输出知识时我们能设计相应的场景，并逼真地模拟出不同场景中人们对应的思维方式使我们如临其境，将强有力地刺激大脑的学习和记忆功能，在特定的场景输出知识的过程中获得意想不到的更好的效果。

以教代学的输出方式属于主动学习, 是拒绝等待着被知识垂幸而去主动地征服, 是不想被知识选择选择而去为知识建立一个具有自己标准的过漶器。

3、第二次复述

第一次复述是把自己当作倾听者,第二次复述是进入一个真实的传授知识的场景,向別人甚至多个人阐述你对某项知识的看法。

4、费曼技巧:输出原则

二、简化和吸收

1、好东西太多,也会消化不良

简化和吸收是费曼学习法的最后一个步骤,目的是将学到的知识制作成一个精小的“知识包”,融入进自身的知识体系。

随着时代的进步,学习方式的进化和人与人竞争模式的改变,“知识吸收能力”对人的竞争性越来越重要。

2、纵向拓展和精进

3、深度挖掘,实现知识的内化

知识的内化,本质上是将外部的智慧吸收为自身生产力的过程，与原有的知识架构完美融合

获得1+1>2的效果。

对于大多数人，他们之所以在解決미题的时候想不起应该使用哪些知识，或者在学到知识后不知道应用于哪些场景，并不是他们学得不好，而是他们所学的知识和遇到的问题之间是脱节的，有一项工作没做好，未能将知识按需分配到它们该去的地方，没能成为自身智慧的一部分。

自己的知识体系就是我们可以将零碎分款、相对独立的知识和概念吸收转化为自己的东西，赋予它们逻辑，并且有效地运用这些知识。

4、第三次复述

知识并非只是拿来搬开脚下的石头，或让你明白过去，而是帮你读懂未来。

建立原创观点

如果不能建立自己的原创观点,就无法称之为“100分的学习”。

自我效能理论

一个人对自己完成某方面工作的能力总是会有一个主观评估。 这个评估的结果将直接影响他接下来采取什么样的行动,也 就是影响他的“行为动机”。

知识的影响力总是直接来源于我们对学习的热情。

5、费曼技巧:简化原则

现在，学习焦虑让很多人的生活陷入重复的低效状态中，他们从早晨到晚上都在不停地“尝试学习”，希望抓住一切碎片时间充实自我。但问题是，当你学了那么多的知识时一一假设它们对自己的确有用一一怎样保证自己能够充分地吸收和利用它们呢?如果学习的效能很低, 学到的知识如同过眼云烟，留不住多少，学习又有什么价值呢?