白色周四 | 《终身成长》：困住你的从来不是年龄，而是“固定性思维”
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简介：在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。
德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用，并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以最简单的方式培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。
卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。
她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》被世界教育联谊会选为年度好书。她经常为《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰写文章，也曾登上美国全国广播公司的《今天》和美国广播公司的《20/20》等新闻节目。
2.具有固定型思维模式的孩子希望能够确保自己的成功。他们认为聪明的人应该永远是成功的。但对具有成长型思维模式的孩子来说，成功意味着拓展自己的能力范畴，意味着变得越来越聪明。
3.成长型思维模式者希望与另一种类型的伴侣相处，他们的理想伴侣应该有如下特征：看到他们的缺点并帮助他们改正。鞭策他们变成更好的人。鼓励他们去学习新事物。
“分析心理学”的奠基者荣格，把人类35岁—40岁之后的阶段定义为“中年时期”。他认为这一时期的人通常家庭稳定，事业有成，但会感受到巨大的虚无，这是人生具体目标达成之后的心灵真空，也就是“中年危机”。
但实际上，“中年危机”是一个社会心理学上的概念，年龄的划分并没有特别固定。更确切地理解，它描述的是一种状态：
你所拥有的一切，家庭、工作、财富，看似美好坚固，但你已有些力不从心；你怀疑人生前半场的意义，却得不到答案，你感到虚无。
那么，为什么关于中年危机的焦虑，会杀到各种年龄的人面前？
其实，困住你的从来不是年龄，而是“固定性思维”。
一、固定性思维VS成长性思维
二、为什么我们要成长性思维？
决定你成长的第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力。
比起智商和情商，思维模式的差异也许オ是人生的分水岭。
比如，你更关心别人眼里你是否聪明，还是怎么才能变得更聪明？
你想变得完美了再参加比赛，还是想在比赛中变得完美？
成功往往是一时的，而成长才是一辈子的，况且没有成长，也不会有真正的成功。
三、如何拥有成长性思维？
1.接受我们能成长的想法
很多人之所以拒绝改变，是因为不相信自己能成长，能改变。所以拥有成长性思维的第一步就是要接受我们能成长的信念。
像乔丹，在如此优秀的情况下，当某一场比赛没打好的时候，还会留下来独自加练，告诉他人我还有变得更好的空间。
2.观察那些激发了你的固定性思维
在面对困难和挑战时，我们总是有很多理由能告诉自己去放弃。那我们现在要做的就是把这些理由都记下来。
比如说，我们今天有个重要的关注要完成，可是因为拖延，没完成。你就可以把其中阻碍你成长的内容记下来。
3.敢于跳出舒适区。
当确认了阻碍我们成长的这些问题后，下一步就是需要跳出舒适区。
如何跳出舒适区呢？最好的办法就是给自己制定目标。
例如，你跑步每天只能跑1km，那你可以给自己制定个目标3km，并激励自己达到目标后进行自我奖赏。
这样你就能跳出舒适区，就会有动力的去实现你的目标。
4.养成习惯
每个人都不缺乏好的行为，缺乏的是将好的行为转变成习惯的方法。对于成长型思维，我们需要经常使用才能养成日常的思维习惯。
罗曼罗兰说，“有的人二十几岁就死了，八十几岁才埋”。网络上有一个词语叫龙套式生存，意思是我们中的大部分，每天都在努力扮演一个正常的成年人，上班下班、吃饭社交，每个月的工资就好像是跑龙套的演出费。成长性思维会带领你打破这种生活模式，让你突破自身成长极限，终身都能够看到有所改变的自己。五色图书，五彩人生，周四白色思考日快乐！
悦读者：新静
编辑：流火
审校：秋恣辽