有哪些值得长期坚持的好习惯？ | 《养成习惯就是教育》
简介：本书分为四大部分：“教育与习惯”“青年与环境”“家庭与学校”“文艺与生活”。“教育与习惯”一章，侧重于启发学生高效学习，养成良好的学习习惯；“青年与环境”一章，主要选取叶圣陶先生在抗战期间针对青少年所写的文章；“家庭与学校”一章，主要与家长、教师探讨如何教育孩子，如何为孩子创造好的学习成长环境等；“文艺与生活”一章里，叶老言辞恳切，不仅是旨在解决学生的写作问题，还意在指导学生培养文艺修养以充实人生，以人生阅历来丰富文艺。
1894年，叶圣陶出生于江苏苏州，起初他并非叫叶圣陶，经过多次改名后才叫如今这个名字。在叶圣陶13岁的时候，他就开始文言小说的创作，17岁开始从事教育工作，在乡镇小学任教，一生从事教育和教学工作有70多个春秋。
叶圣陶是中国文艺界、教育界的老前辈。他虚怀若谷，平易近人，办起事来认真负责，正是因为这些优点，可以在中国教育事业上做出伟大的贡献。叶圣陶对中国文学有很大的贡献，他是20世纪20年代，第一位写童话的作者，第一个童话故事《稻草人》。最重要的是，叶圣陶在出版领域提倡使用白话文，这个贡献促进中国新闻事业的发展。
我在网上买书的时候，无意中看到了这本书，名字就吸引了我。教育就是养成习惯，这个观点很有意思，仔细琢磨也确实是这个道理。“我们在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在养成习惯，增强能力。习惯越自然越好，能力越增强越好”。
那么我们应该有哪些值得长期坚持的好习惯呢？
1.多读书。
读书破万卷，下笔如有神。跟朋友打电话，他还说，读书可以让人气质改变。不仅仅是才学。
2.二八原则。
优先要事。每天早上找出能够决定80%成果的那些20%的事情，然后尽量以此分配一天的精力。
3.喝水。
早上起来喝一杯温开水，整个人都会更好。平日保证水分的摄入，不要等到真正渴了再喝水。多喝白开水，少喝甜饮料。
4.行动。
如果你不想做任何一件事情，你就拿出一个闹钟，设置5分钟，开始做。如果5分钟结束了，还是不想做，那就先去做别的事情。如果可以继续做下去，那就继续。还有就是如果一个事情你预估是5分钟可以做完，那就赶紧去处理。
5.保持在学习区。
如果你想不断自我改善，自我教育，就不要希望得到舒适。在挑战中迎接更好的自己吧。
6.放下。
不管是艰难还是快乐，请记住，都会成为过眼烟云。
7.复盘。
完成任务之后记得复盘。反思三个问题：我基于什么假设获得了怎样的结果？如果重新来过我会如何做？如果失败的话下一次如何避免？
8.运动。
运动可以让你的精力更加充沛，而不是让你更累。
9.睡觉。
如果你睡眠不足6小时，那一定是不利健康的，所以请大胆给到时间去睡觉。
10.打扫卫生
不仅可以让房间更整洁，还能有效解压，并且能有很大成就感。
教育家叶圣陶先生的话非常精辟：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”而养成好习惯就是自我教育。五色图书，五彩人生，祝你养成养成好习惯的习惯，周六随心日快乐！
悦读者：一串，全民阅读推广者；市高考文科状元；年读200本+图书；知乎专栏作者；三节课讲师。