吃一次等于5斤猪油，26岁女子脑梗离世！提醒：1种粗粮不能吃|血液|血管|脑梗|粗粮|小宁

小宁（化名）今年26岁，从小就开始学舞蹈，大学毕业后也做了3年舞蹈老师，去年因为生孩子暂时放弃了工作。本想着孕期控制好体重，但生完孩子后体重还是飙升到130斤，看起来没半点从前的样子。

为了尽早回到工作中，小宁请婆婆来家里帮忙带孩子，但是困扰小宁的是，自己的身材一直恢复不过来，试了不少减肥药还是反弹。后来在网上看到有人说吃粗粮好减肥，小宁就开始把粗粮当主食吃了。

过了一个月，总算见到了成效。后来又坚持了半年，小宁的体重也仅仅是降了一些，更让人不解的是还查出患有高血脂。为了尽快减下来，她也没太在意。但就在不久前，小宁晕倒在浴室里，等孩子奶奶回来发现不对劲，已经晚了，最终因脑梗离世。

医生了解情况后发现，小宁平常减肥，每天的主食都是一种粗粮，难怪最终会脑梗。

医生提醒：1种粗粮不能当饭吃，极易堵塞血管

这种粗粮就是燕麦片。虽说燕麦是粗粮，但在反复加热后再进食，对血管伤害非常大。因为燕麦中含有大量淀粉，长时间加热后会分解成葡萄糖，进食后使血脂升高，血液黏度增加，血管就容易堵塞。

血脂升高后，身体会出现多种异常，患者应警惕起来，提早预防

1、视力下降

人体血脂升高后，血液流通也会受到影响，时间久了视神经也会受到损伤，导致视网膜缺血缺氧，这时视力就会下降，一般只会持续几秒。若是已患上三高的人，需尽早检查。

2、头脑发晕

人的血脂水平一升高，就会出现头晕头痛的情况，因为血脂升高后，血液变黏稠，此时脑部供血就会不足，这时患者本身一定要足够警惕。

3、一侧身体僵硬

身体一侧麻木，是脑梗最明显的表现。这是因为血脂升高后影响到正常的血液循环，大脑判断会发出异常，身体一侧难以受力。一旦出现这种情况，患者应尽快就医。

预防脑梗，防止血脂升高，2件事要做好：

1、补充营养—枫烯鲨酸

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、保持良好的饮食习惯

血脂高或是肥胖的人要注意饮食健康，坚持清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充人体所需的维生素，身体会更加健康。

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