十女九寒，每日一杯神仙水，助你排寒湿，美容养颜快乐似神仙

之前认识的一个女性朋友，帮她同事问我，说她这个同事，每次到月经的时候就疼的特别厉害，疼到什么程度？

几乎每个月都需要请假一个礼拜回家调养，她自己特别痛苦，既耽误工作，又十分难受，试了不少的方法，但效果并不是很理想，这位同事就来问我，有没有比较直接有效的方法可以改善？

她告诉我说有手脚冰凉的症状，初步判断应该是属于宫寒类型的痛经，这种痛经的主要原因就是气滞血瘀，我给她推荐的方法，是喝客家黄酒，为什么呢？

因为这个酒比较特别，属于广东的一种黄酒，融合了非常古老的客家传统，当地有“客家黄酒是妈妈酿的酒，是养妈妈的酒”的说法，所以客家黄酒和女性健康的关联十分密切，当地女性每到月经来潮或者产后护理的特殊时期，都会饮用黄酒来帮助身体调理。

过了大约半个月左右，这位朋友联系我说，喝了客家黄酒后，的确有些起色，手脚不这么凉了，大约又过了半个月左右，当时月经已经第三天了，真的肚子一点都不疼了。

说到手脚冰凉，也是一个常见的问题，之前陕西一位朋友告诉我说，她冬天的时候，家里虽然有暖气，也很暖和，但是手脚还是凉的，而且特别怕疼，家里都25度了，还要裹个棉坎肩，问我这是什么原因，怎么解决？

所谓十个女人有九个寒，原因是什么呢？

空调与冰箱是罪魁祸首，尤其是现在到了夏天，空调和冷饮食入侵身体，加上女人本来就属阴，阳气不足，寒凉体质就很常见了。驱除寒凉，我给这位朋友推荐的也是饮用客家黄酒，为什么呢？

因为客家黄酒还有一个别称，叫做火炙娘酒，就是将酿造好的娘酒放在酒瓮中封口，四周围上稻草、谷壳等，点燃后，将酒瓮中的酒进行火焙。这种工艺在其他传统酿造酒类中绝无仅有，也正是因为这种独一无二的工艺，赋予火炙娘酒温补与更健康的属性。

(客家人火炙娘酒现场）

大概喝了一个礼拜左右，这位朋友反馈，首先明显感觉到的是手脚不凉了，在室内也不用穿厚衣服了，等到一个月左右的时候，脚底部就会微微发汗了，外面不是特别冷的时候，还敢穿着打底裤和裙子了。

与寒凉体质有关的，还有一个问题就是“湿气”，寒湿两不分。上个礼拜，一个男性朋友，大概40多岁，在微信上问我，说自己风湿比较严重，尤其到了冬天的时候，风湿寒性关节痛非常严重，有没有好的办法可以缓解一下？

其实，寒凉与湿气相依相生，所以我给这位朋友也推荐了客家娘酒。

刚才提到，客家娘酒的最大特点在于“火炙工艺”，对寒湿都有很好的驱除作用。在饮用了大约20天左右，就感觉似乎不是那么疼了，身上的保暖效果也不错了。看了这个案例，有朋友要问了，你刚才说的客家黄酒不是客家族女性喝的酒吗？

其实，在客家，男女老少都会喝客家娘酒，为的是什么？就是御寒去湿，相传在古代，为了避免战乱，客家人隐居在莽莽的群山之中，自然条件的恶劣可想而知，寒湿较盛，这个时候，客家娘酒就成了他们生活的必备之物了。

大家看到这里，应该深有体会，无论是痛经、体寒、痛风，本质都是由于寒湿所造成的，究其根源在于气滞血瘀所致，对于这样的问题，酒是非常好的解决办法，因为酒被称为百药之长，酒是开路先锋，能够把全身的经络打通，它通行全身，四肢百骸、血脉经络无所不及，当然，就能起到去滞化淤的作用。

与此同时，酒，性热，热就能够驱寒，所以寒冷的冬天一杯酒下肚，全身都觉得暖洋洋的。另外，酒，又是辛味，辛味的食物或者药物可以解表，可以疏散，所以一杯酒下肚，你的毛孔打开了，微微出汗了。

这就是在祛湿。酒特别善于走窜，它疏通的力量很强，任何死角它都进得去，比如药性很难抵达的筋骨缝隙、大小关节，它都能够进去。进去把隐藏在里面的寒凉搜刮出来，然后驱除出去。但在酒里面，客家族的娘酒，更胜一筹，因为其被评为国家非物质文化遗产的“火炙工艺”。

当然，亚健康的原因很多，除了生活习惯等问题所造成之外，工作压力大，也是重要的原因，而最明显的症状就是失眠多梦。

一位上海的女性朋友就被这个问题困扰了很长时间，大家都知道上海、北京等地方工作压力大、竞争激烈，失眠也就成了常态，这个朋友睡眠质量就特别差，不仅不好入睡，晚上还能醒好几次，直到早上起来，还能清楚记得晚上做的梦，这样的情况已经持续了一个礼拜了，问我要一些解决的办法。

我就让她尝试喝一点客家娘酒试试，我手里正好还有一瓶客家娘酒就随手送给她了，我当天给她，她当天晚上就尝试了，她告诉我，当天晚上就有效，入眠轻松了，醒夜也少了，我问她是不是喝的多了，她说喝的并不多，就是一小杯就这样了。

对于工作压力大的朋友而言，每天饮一些酒是有必要的，因为酒能够让血管扩张，缓解精神压力，让整个人放松下来，在微醺的状态下，很多心理问题会得到有效的缓解。另外，对于女性而言，客家娘酒不仅是解压剂，也是化妆品。

两个月前，湖北一个女性朋友很惊讶的告诉我，她脸上已经出现淡斑，我当时想，她才40岁，而且湖北这个地方干湿情况还是比较舒适的，怎么会出现淡斑呢？

中医有句古话，脸上“面部有斑 体内必有瘀”，所以她的深层次的原因，应该是身体内有寒瘀、气血不足等，“气行则血行，气滞则血瘀”，调理气血、行气活血是关键点，所以我同样让她形成保持饮用客家黄酒的习惯。

前段时间，她来找我，这是我两个月以来第一次见她，迎面走来就能感觉到脸颊的微红，看来气血不错了，然后近看，许多斑点也逐渐变淡了。她对我说，客家的娘酒果然是好东西，不仅脸上的斑去了，皮肤也好了，更明显的是身体也变得轻松了许多。

女人爱美，这是天性，除了气色要好、颜面要美，还有一点就是身材要优雅，但中年发福、饮食不当等原因，让很多爱美的女性对于减肥束手无策，比如前不久，有个北京的姑娘，体重已经140斤了，运动、节食、膳食疗法等方法都试过了，可是体重还是不断攀升，非常苦恼，就来问我，有没有好的方法可以控制，她的要求也低了，不求降低，能控制就行。

有很多人对于肥胖，简单的理解为运动少、吃得多，其实不然，中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，其实是气虚与血虚的问题。

所谓“血虚怕冷，气虚怕饿”，经过深入了解，考虑她应该就是这种原因，所以我让她喝一段时间的客家娘酒试一下，因为客家娘酒比较滋补，补足了气血后，身体机能就运行畅通了，脾胃运化功就能增强，身体代谢功能好了，形成良性循环，就会从源头上解决这个问题。

大约20多天左右，这位朋友发微信告诉我，一直在保持每天喝一杯客家娘酒，虽然体重并没有十分明显的减少，但是没有再增加，更为显著的是现在饭量减少了很多，继续保持下去，应该会有很大改观。

看到这里很多朋友会问，客家娘酒这么好，但是我不大喝酒怎么办？

其实，客家的娘酒，酒精含量比较低，没有很大的刺激感觉，区别于北方黄酒的酸，江浙黄酒的苦和辣，是清甜爽口型，不同于其他黄酒的怪味，它喝起来有点像原浆果酒，香气浓郁却不苦不酸，不管是爱喝酒的人，还是从不喝酒的朋友，喝一次就爱上。

就比如前面提到的那位失眠的朋友，她说这个酒是她所喝过的酒里面最好喝的，香气浓郁，不苦却微甜，有点类似陈皮、香草、巧克力的复合味道。尤其现在夏季，正处于喝娘酒的时候，加上姜丝，每天温饮，效果口感都会更加明显。

人们常说，只有能被时间沉淀下来的东西，才是好东西，的确如此，客家娘酒有研究表明，自西晋就开始在客家族群中酿造了，为客家族的健康保驾护航千年，有这么多的功效一点不奇怪。

国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人卢传坚教授曾赞誉客家娘酒说，客家娘酒作用颇多，其核心在于散寒湿，养脾胃，益肝胆，以达到行气血目的，客家娘酒有辛温之性，对于肝胆而言，辛温可以帮助升肝温胆，对于肝气郁结夹有胆虚寒的失眠，特别有效。

甘温可以养脾胃，酒有辛味，辛甘合味就能化生阳气，辛味就像一把火，甘味就像个油田，火点燃了油田，就产生了巨大的热量，对于人体来说就能鼓动气血运行，温散寒湿。正因如此，客家娘酒被评为国家非物质文化遗产，继续为国人保驾护航。

秋天喝客家娘酒不仅可以压邪祛五毒、祛湿健脾胃、扶正固本，还可以帮助肠胃消化，而且纯粮低度香甜的娘酒一家老少都可以喝一点哦!

男士们还是少喝白酒了，女人们也抓紧养生，喝客家女孩的火炙娘酒吧！