一口肉一口酒，过足嘴瘾了，但身体付出的代价，你知道多少？

可能对于很多人来说，每天就好那一口肉一口酒，尤其是下班回家之后，喜欢一个人坐在桌上，再满上一杯酒。就这样一口肉一口酒，生活过得非常惬意，这样子能够过足我们的嘴瘾，但是我们的身体，却有可能因此付出代价。而代价的多少，可能并没有人知道，下面就带大家了解一下

首先带大家了解吃肉

对于肉类食物，可能很多人都存在执念，就是每天不吃肉类食物，就总是感觉心里差了什么，但如果在吃了肉之后，心里就不会有这样的感受了。不过长时间吃肉，并不利于身体健康，容易导致健康问题的出现，那么具体有哪些健康问题呢？

牛津大学的研究人员，通过研究发现：如果吃太多没有加工的红肉，或者是加工后的肉制品，可能会增加25种疾病的患病风险。这些疾病中，包括缺血性心脏病、糖尿病、出血性脑卒中等。所以说，如果我们可以减少上述肉类的摄入，或许可以起到降低这类疾病发生的风险。

此外，若是我们摄入太多的肉，可能会导致人体摄入大量脂肪。而脂肪不断堆积后，就会造成肥胖的情况，相信大家都知道，人体在肥胖之后，各种疾病的患病率，也就随之升高，不利于身体健康。

需要提醒大家，可能有些人看到这里，会觉得肉类非常的恐怖。到了餐桌上，看着一桌的美食，却不知道如何下手。肉类食物固然不宜多吃，但并不能一口不吃，如果一口不吃，同样可能导致健康问题。具体导致哪些健康问题，下面就给大家简单列举下：

①免疫力下降、记忆力减弱；

②激素水平紊乱，从而导致月经失调、脱发等问题；

③铁元素缺乏，从而导致缺铁性贫血；

④体内容易出现草酸钙结石；

⑤缺乏脂溶性维生素，容易诱发骨质疏松等。

由此可以看出，吃肉是一件有利有弊的事情，长期大量吃肉，并不利于身体健康。但如果一口肉都不吃的话，同样也不利于身体健康。所以对于吃肉，我们应该做到控制摄入量，并且少吃高脂肪的肉类，例如肥肉。

下面就是喝酒了

说到酒，肯定有很多男性提起了精神，因为对于很多男性外，除了香烟，酒就是他们的最爱了。很多男性可能喜欢晚上小酌一杯，有些则喜欢经常喊三朋四友一起喝。另外还有一些人，可能因为工作的关系，经常需要参加各类应酬，所以自然也要经常喝酒。

不过要是长期喝酒，首先会影响我们的肝脏健康，增加脂肪肝、酒精肝的患病风险。若此时仍然不断喝酒，那么病情就会不断加重，发展到最严重时就是肝癌，对身体健康造成不可逆的伤害。此外，喝酒还会不断刺激神经系统，使大脑处于兴奋状态，若是长期饮酒，可能会出现脑神经麻痹的情况。

除此之外，饮酒之后，还会对肠胃造成刺激，不断损伤胃黏膜，从而导致胃溃疡的情况。但相比之下，这并不算严重，在酒精不断刺激的情况下，溃疡得不到愈合，局部细胞容易发生恶变，此时就有可能发展成为癌症。

有些人可能会问，那少量喝酒行不行呢？

《欧洲心脏学杂志》中，之前发表过一项有关饮酒的研究，研究表明：经常少量喝酒，更容易出现房颤的情况。所以说，大家不要觉得，没事喝点小酒，对身体不会造成影响。事实证明，造成的影响是更大的。

除此之外，《柳叶刀》中曾表示，没有安全饮酒量。因为只要有酒精进入身体，就有可能对身体健康造成不利影响，所以希望大家能够对此有准确的认识。能做到不喝酒，就最好一口也别喝，如果避免不了饮酒的话，就尽可能地少喝一些。

如果我们在喝酒的同时，又不断地吃肉，可能会增加胰腺炎的患病风险。因为这两种行为，会加快胰腺液的产出，从而导致胰腺部位出现炎症反应，此时可能会增加胆结石的风险，而胆管又被堵住了，从而增加的胰腺炎的患病风险。

综上所述，长期喝酒、吃肉，是一种不健康的生活方式，会对身体健康造成不利影响。希望大家在生活中，应避免这两种不健康生活习惯，养成良好的生活习惯，例如适量体育锻炼、规律一日三餐等。