哈佛教授实验证明：相信自己年轻，身体真会变年轻！

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哈佛教授实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻！

你知道吗？

我们自己有非常强大的

自我修复能力

自我疗愈能力

自我适应能力

自我觉醒能力

自我救赎能力

每个人都是这样的强大！

心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。

——希尔顿

当你认为自己不行时，你真的就不行了。

当你觉得自己病倒了时，就真的起不来了。

当你认同医院的判决只能活3个月时，3个月就是你的死期。

但如果不是这样，情况又会怎样呢？

事实是这样的：当你有坚强的信念不被负面情绪牵动，意念不倒时，一切都无可限量！

医生说 洪常春 （点击名字看详细内容）肝部有四个大肿瘤，只能活三个月，他却告诉医生：我要长寿！我要长寿！结果他回家自己治疗，四个大肿瘤完全消失，连钙化点都没有留下！（医生完全不相信。）

当医生告诉文怀沙最多只能活一两个月时，他放下一切，欢快的畅游在祖国大好河山中，结果他活了108岁！

和 范丽娟 （点击名字看详细内容）一起住院的直肠癌患者都去世了，她至今还忙着帮助更多的人自我疗愈。

还有更多的例子。。。

美国著名心理学专业刊物《心理科学》前不久公布了一项很有趣的实验成果——通过改变一个人内心对自身视力的预期，能改变他真实的视力水平。

哈佛大学心理学系唯一女性终身教授艾伦·朗格是这项实验的设计者。普通的视力表是上大下小，于是被测者就有一个心理预期，越往下就会越看不见。朗格教授则将视力表倒过来，上小下大，这样字母从上往下不是逐渐变小，而是逐渐大。被测者的心理预期被扭转过来，越往下，应该看得清楚。试验结果惊人，被测者的视力水平有了大幅提高，在普通视力表中看不清的字母现在也能看清楚了。

世界上年龄最大的跳伞者（97岁）    

这个实验的效果有点像“安慰剂效应”，暗示着心与身之间，或者说意念与躯体之间有着奇异而隐秘的联系。我们常说“身心健康”，“身”是具体的，而“心”却无形而难以捉摸。身和心真能联动吗？这种联系究竟是什么？

认为自己衰老，是因为被错误的灌输。

人生来到了五六十岁，昔日不同时期的同学们纷纷组群，开始追忆往昔，甚至谈论退休生活，不少人俨然已经饱经沧桑。难道我们真的老了？

实验证明，老人只要相信自己年轻了，身体便会做出配合。

最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章，题目叫做《专注力是与岁月对抗的力量》。

哈佛大学的心理学家朗格教授今年63岁，酷爱网球，年轻的时候，曾经因摔断了脚踝，医生说她再也不能打网球了，但现在她双腿健康，仍然在打网球。她集30年的研究与实践创造了“可能性心理学”，其研究假设是：我们不知道自己能做什么，或者能变成什么，一切皆有可能。而核心概念则是“专注力”。

一个十分有趣的实验

好莱坞拍一部名为《倒时钟》的新片，好莱坞著名女星詹妮弗·安妮斯顿将出演主角——一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授。影片主线是朗格教授在1979年做的一个实验：在美国匹兹堡的一个修道院中，朗格教授精心搭建了一个“时空胶囊”，将它布置得和20年前一模一样。她邀请了16位七八十岁的老人，8人一组，分为实验组和控制组，让他们在时空胶囊里生活一个星期，一周内，人们沉浸在1959年的环境里，听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事。而且，他们需要像在20年前一样自己打理一切的生活，从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。唯一区别是，实验组的老人必须遵循现在时，即他们必须努力让自己就像生活在1959年一样。而控制组用的则是过去时，即用怀旧的方式回忆1959年发生的事。

七天里，老人们都沉浸在20年前的环境里，他们都被要求更加积极地生活，没有人帮助他们穿衣服或搀扶走路。唯一的区别是，实验组的老人言行举止必须“活”在20年前，而控制组的老人是用怀旧的方式谈论和回忆20年前发生的事情。

实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。实验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。一周后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，步态、体力都有了明显改善。相比之下，实验组，也就是那些“活”在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中得分更高。局外人看他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。

面对如此结果，直到今天，我们仍难以解释那一个星期中，这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。实验证明，老人们在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体便做出相应的配合。

世界上年龄最大的乒乓球员（99岁）

也许可以如此理解——衰老不单单是机体的老化，也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化，心念更能导致生理的改变。

“衰老是一个被灌输的概念，老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。”

比如说人老了，记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。

我们固执地认为衰老和能力减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。

年龄只是一个数字而已。媒体的报道中，不乏86岁的老人溜冰，68岁的老人当DJ，78岁的老人跳伞、当滑板手等等，这些人的共同特点几乎都是从六十岁以后才开始尝试并坚持练习，他们没有被年龄所吓倒，没有被很多的定式思维所束缚，活到老，学到老。

这样说来，“专注力”更像是一种思维方式。它并不意味着否定，而是存疑和追问，从传统、权威、成见、约定俗成中向自己问一句：“真的吗？”一旦我们看清自己是如何被束缚在文化、范畴、语言和思维模式的陷阱里的时候，就会发现，人生中我们可以控制的部分，包括健康和快乐，可以远远超出我们的想象。

机体的衰老也许是不可逆的，但衰老的速度也许更多掌控在我们的“心”中。很多心理实验都证实，一个人衰老的速度与环境暗示息息相关。与一个比自己年轻的人结婚，往往长寿；相反，与一个比自己年老的人结婚，往往短寿。衰老表现出来的特点，常常是被暗示的，而非本该如此。例如，老人就应该穿暗色、款式保守的衣服等。因此经常穿制服的人往往不容易显老，因为制服没有老少之分，没有年龄暗示。

忘掉真实年龄，启动专注力，开心于“当下”，永远健康、快乐、长寿！