高尿酸的朋友切记这五点！第一、避免高糖食...
高尿酸的朋友切记这五点！
第一、避免高糖食物摄入！尤其是含糖饮料和酒精一起。
第二、避免过多摄入不完整的蛋白质。比如玉米、扁豆、谷物里面的必需氨基酸不全面，一定要搭配鱼、肉、蛋、奶等。
第三、可高剂量补充含有胆碱的维生素B族，尤其是维生素B5、B6。
第四、每周补充维生素C、维生素E。
第五、每天喝水不少于3L。
关注诺亚科普，了解更多健康信息。#痛风痛风石高尿酸#
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高尿酸的朋友切记这五点！
第一、避免高糖食物摄入！尤其是含糖饮料和酒精一起。
第二、避免过多摄入不完整的蛋白质。比如玉米、扁豆、谷物里面的必需氨基酸不全面，一定要搭配鱼、肉、蛋、奶等。
第三、可高剂量补充含有胆碱的维生素B族，尤其是维生素B5、B6。
第四、每周补充维生素C、维生素E。
第五、每天喝水不少于3L。
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