糖尿病人一周营养食谱推荐 照这样吃不重样 赶紧收藏

糖尿病人治疗法中饮食疗法也可以很好的控制血糖的升高，而饮食的方法也是多种多样。下面给大家介绍适合糖尿病人的一周营养食谱。

  营养治疗目的：

  1、控制血糖，稳定病情。

  2、控制总热量的摄入以达到和维持理想体重。

  3、供给合理的营养，满足人体的需要。

  4、预防和延缓并发症。

  合理安排餐次：每日至少三餐，定量、定时。若餐后血糖控制不理想，可适当增加餐次。

  食物宜多样化：每日膳食应有谷类、蔬菜、水果、奶豆类、鱼肉类、适量油盐等五大类食物。

  1、糖尿病人星期一食谱

  早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

  午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

  晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

  2、糖尿病人星期二食谱

  早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。

  午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

  晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

  3、糖尿病人星期三食谱

  早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。

  午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。

  晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。

  4、糖尿病人星期四食谱

  早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。

  午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

  晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。

  5、糖尿病人星期五食谱

  早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。

  午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。

  晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。

  6、糖尿病人星期六食谱

  早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。

  午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。

  晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。

  7、糖尿病人星期日食谱

  早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克

  午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜

  晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜

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