小长假1分钟特辑 | 积食、贪吃、厌食宝宝，假期如何顾护脾胃？

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科学育儿法

04

2020年10月

今日主题：

贪吃宝，厌食宝，

各有各愁，该咋养？

家长重点关心话题：

▶ 如何帮不肯吃饭的孩子开胃？

▶ 如何帮狂吃不长个的孩子调理？

▶ 孩子积食，三星汤不管用，怎么办？

许尤佳教授：

呵护孩子的“后天之本”脾胃，是养育孩子最重要的事情之一。

家长最常问的热门话题总是这些：

孩子瘦瘦小小、不肯吃饭，孩子能吃却不长个，孩子总是便秘，频繁生病……

甚至很多孩子呼吸系统常犯病，往往都是因为脾胃没顾护好——中医认为脾土生肺金，脾土虚弱，母病及子，呼吸道也就虚弱易病了。

那么家长应该从什么时候开始顾护脾胃消化呢？

从孩子出生，喝第一口母乳/配方奶开始。

我常说：“一岁看到老。”

小宝宝五脏六腑成而未全，全而未壮，喂养不正确，脾胃受损，体质虚弱，会影响后续很长一段时间的生长发育。

如果宝宝出生后，家长就已经懂得按需喂养，才是真正的“赢在起跑线上”。

 积食调理20条：

01 判断孩子是否积食，用“10秒消化判断法”，早餐后半小时，看孩子舌苔、口气、大便、睡眠是否正常。其中一项不正常，就说明孩子的消化不太好，要检查近几天的饮食。

02 如果孩子不在家吃早餐，家长可以每天选一个固定时间，坚持“10秒消化判断法”。

03 健康的舌象，是“薄白苔、淡红舌”，积食的孩子舌苔白厚，长期积热则舌苔黄厚，积滞会有湿舌苔、厚腻水滑有齿痕。

04 绝大多数家长不知道，孩子的舌苔信息会稍微滞后。孩子舌苔变白厚，需要反省前天、甚至大前天的喂养。

05 吃撑不等于积食。孩子偶尔吃撑，只要第二天清淡少食，适量运动，消化情况就能恢复正常。

06 孩子有积食，如果不断减少食物、长期吃素，会严重影响孩子的生长发育。正确的喂养方法是：少食多餐，种类多分量少，按需喂养，少吃寒凉物，控制7分饱。

07 给孩子长期“素食”仍积食，基本不可能。反省有没有给孩子喝肉汤，摄入大量鸡蛋、奶类等。

08 一旦发现孩子有积食，配合素食，三星汤连服1~3天可控制。

09 假期出门在外，没条件煮三星汤，可以用保济口服液救急。还可以期待我即将研制推出的固体饮料冲剂——药食同源的新三星汤，宝宝使用更安全，更有效，口感更好。

10 孩子积食有湿滞，三星汤不够力，多加一味木棉花，做成祛湿消积的四星汤。

11 保和口服液也治积热，保济口服液可在感冒初期、有积食、有湿气的情况下服用。

12 宝宝假期外出吃太撑，食物积在胃部不舒服，可以吃一点大山楂丸，但切记不能当零食经常吃。

13 消食导滞药如果当补品长期服用，容易破气、耗气，让孩子更易积食。温和如三星汤，作为保健预防积食，也只能1周1次，不可以天天喝。

14 消积不健脾，孩子脾常积。但给孩子顾护脾胃，一定是先消积再健脾。健脾约等于补益，一定要消化好、没病痛时进行。

15 孩子积食清干净后，可以每周服1~2次健脾养胃方、白术佛手汤健脾养胃。

16 市面上的儿童保健品，如消积健脾膏、健脾消积贴等，但凡注明“又消积又健脾又开胃，可长期服用”，通常不靠谱。

17 孩子本身湿气大，不适合吃山药健脾；可以用干山药搭配白扁豆、薏米，给孩子边健脾边祛湿。

18 孩子消化能力很差，稍微吃多就积食，可能是湿，可能是虚。舌苔厚腻，舌头胖大、有齿痕要祛湿，地图舌、无血色是虚。

19 孩子体虚，消食导滞没效果，就需要攻补兼施，最好在医生指导下一边健脾一边消积：

输

▶ 家常攻补兼施方：

① 体虚+积食反复：

素食+三星汤+白术佛手汤

② 体虚+积食反复+大便溏稀：

云术消积汤

③ 积食+肺虚咳喘：

莱菔子+广藿香（各10g）煲水+小儿健脾化积口服液

④ 积食反复+胀气腹痛+气虚：

补气消滞方（重补气）

以上消食导滞方，都可对证用3天，但更建议家长咨询医生后再服用。

20 孩子能吃不长个，还很容易上火，往往是胃强脾弱，甚至生有疳积。日常须严格控制饮食，一边清积热一边滋阴，还可服儿童剂量的甘草泻心汤调理。

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