一路劈挂拳(一)
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劈挂拳是以大开大合著称的一类拳种。其基本动作有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、抹、掠、摈、伸、收、探、弹、插、擂等手法,整个套路起伏转折,纵横交错,演练起来极具气势。
劈挂拳内容丰富,有较完整的运动体系,它所包含的套路有三种:
一路劈挂(抹面拳)也叫劈拳,共六段,主要以劈为主,多以上向下而击。
二路劈挂(青龙拳)也叫挂拳,共八段,主要以挂为主,多以下向上而击。
三路劈挂(飞虎拳)也叫挑拳,共六段,主要以挑砸为主,中平开花。
下面介绍第一路劈挂(抹面拳)的套路动作。
一、预备式
1、并步抱拳
立正,脚尖并拢;两手握拳,大小臂微屈,双拳拳心向里,眼视左前方。(图1)
2、扣腿双插掌
扣右腿于左腿胭窝处,身体稍左转,两掌胸前交叉,左手在上,右手在下,掌心向上,眼视前方(图2)。
3、弓步捋手
右足后伸右转身成右弓步,同时两掌随身体向左右平捋雁展,高与胯齐,掌心向下,眼视左掌(图3)。
4、并步抱拳
并左腿成直立抱拳,拳心向里,大小臂屈曲成弧,挺胸稍向左拧,眼视左方(图4)。
5、提膝双挂掌
左足向前方上一小步并摆足尖,同时右掌向前下插击,掌心斜向上;左掌置于右肩部,掌心斜向上,眼视右掌(图5)。
继提左膝,同时两掌向两侧分挂,右掌高过头,掌心斜向上,上体稍右倾,眼视左前方(图6)。
6、背穿亮掌
左足落地成左仆步,同时双掌经前向左、右腋下插出,然后翻掌置于体后,掌心向下。上体挺胸向左拧转,眼视左前方(图7)。
7、弓步合掌
重心前移成左弓步,同时双掌由后向前合掌,稍高于肩,虎口相对,眼视前方。(图8)。
8、虚步双按掌
重心后移成左虚步,同时双掌翻成仰掌,向上托起经两耳向两侧下按,掌心向下,眼视左方(图9)。
9、提膝双按掌
上体姿势不变,眼视左方,提左膝(图10)。
10、上步穿掌
左足向右侧前方落地,同时双掌变仰掌由后经两侧腰肋部向前上方穿出3右掌稍高于肩,掌心向斜上,左掌稍低于肩,掌心向上,眼视双掌(图11)。
11、并步屈肘对拳
上右足,并左足屈膝半蹲,.同时双掌经腰肋向后,由两侧变掌屈于胸前,高与肩平,拳心向下,眼视右方(图12)。
12、并步抱拳:双膝伸直,同时双拳由身前向后下压,大小臂微屈,双拳拳心向里,眼视左方。(图13)
第一段
1、丁步滚臂
侧身迈出右足,左足足尖着地成左丁步,同时左拳变掌向前穿出,掌心向上,并随即左臂内旋滚,右拳变俯掌插至左胸处,眼视右方(图14)。
2、弓步劈掌
左足向左侧迈出一步成左弓步,同时左掌经右向前搂压,右掌经下由后向前下劈,左掌置于右肩处,掌指向上,右掌置于左膝侧,掌心斜向上,眼视右掌(图15)。
3、提膝左劈拳
左足尖向右转,提右膝,身体右后转180°,同时右掌随身体转动,经上向下劈收至右胸处,掌心向上,左掌随即经上向左前方斜劈,掌外缘向下,高同于颈,眼视左掌(图16)。
4、仆步穿掌
落右足垫步提左膝,同时穿右掌,眼视右掌(图17)。
继落左足成左仆步下穿掌,眼视左掌(图18)。
5、虚步前插掌
左足蹬地跳起,拾摆右腿,同时右掌收至右腰侧,掌心向上,左掌架于头上(图19),
双足落地后成右虚步,右掌向前插击,高与肩平,虎口向上,眼视右掌(图20)。
6、弓步撩掌
上体向左转,右足向右侧伸进成左弓步,同时右掌向左前下方擦击,高同于裆,掌心斜向上;左掌置于右臂上,眼视右掌(图21)。
7、提膝抹肘
身体稍向右扭转提右膝,同时左掌抹右肘置于后下,掌心向下,右臂随身体转动置于头上,掌心斜向上,眼视右掌(图22)。
8、虛步左插掌
身体继续右转,落右足垫步,左膝下落成左虚步,同时左掌由腰部向前插击,虎口向上。右掌后伸,掌心斜向上,眼视左掌(图23)。
9、提膝前穿掌
左掌从体侧划圆向左穿出,身体稍右转,同时重心移在左足上,提起右膝;右掌在右侧划圆向右前方穿出,掌心向上,上体向左侧稍倾,眼视右掌(图24)。
10、插步左挂掌
①右足落地,左足上一步,同时身体向右转动,随即左掌经胸前向右掌上面穿出,挲心向上,右掌收回置于左腋下,虎口向上,一掌指朐前。眼视左掌(图25)。
②插右足屈膝半蹲,眼视左掌(图26)。
身体向右转动,以腰带动左掌经后下向上成“8”型绕环转至右肋部,掌心向上,右掌上拦置于头上,虎口向下,两膝微屈,眼带前方(图27)。
11、提膝左托掌
提起左滕左掌向前方托出;右掌下落,与肩同高,两掌掌心向上,眼视左掌(图28)。
12、弧形步提膝托左掌
向左前方落左足,接着右足进一步,同时右掌由右胸向左掌下方托出(图29)。
多上体稍左转提起左膝,左掌向左前方托出,两掌掌心向上,眼视左掌(图30)。
13、右挂掌
①左脚落地,身体向左转动,右脚随之跟上,同时右掌由后经胸前向左掌下托出,掌心向上,左掌收回置于右腋下,虎口向上,眼视右掌(图31)。
②左足插入右膝后,屈膝半蹲,左肘向外展,眼视右掌(图32)。
身体稍向左转动,以腰带动右掌经后向下向上成“8”型绕转至左腰侧,掌心向上;左掌下拦置于左胸前,虎口向上,两膝微屈,眼视前方(图33)。
14、提膝右托掌
提右膝,同时右掌向右前方托出左掌佝后劈。与前司搞,右掌心晌,,左掌心向下眼视右掌(图34)。
15、虚步左插掌
右脚落地,上左脚,接着上右脚,再上左脚成左虚步,同时右掌架于头顶上方,掌心向上,左掌向前插击,眼视左掌(图35)。
16、丁步滚劈
左脚收回成左丁步,同时右掌向左腋下插击,掌心响里,以腰带臂,向内转滚左劈,左掌虎口向下,眼视左方(图36)。
17、仆步下插掌
拾摆左腿,右脚蹬地跳起,两脚一同落地成右仆步,同时左掌由身前经右向左前下方劈出,置于身后,掌斜向上,右掌由左腿下经后由,上方向前下插掌,掌心向左,眼视右掌(图37)。
18、马步架推掌
①右腿向前屈曲前摆,左脚蹬地跳起,左掌上托,右掌上举置于面前(图38)。
左脚落地,眼视前方(图39)。
②身体以右脚跟为轴向右转,左脚向左侧落地成马步,同时右掌架于头上,掌心向上,左掌向前推出,掌外缘向前,掌指向上,眼视左掌(图40)。
(待续)
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