少林护心拳教学视频（德慈讲解）

一、少林护心拳概说

少林护心拳，又名少林长护心意门拳，是少林拳法中经典套路之一。此拳之命名，与禅门之理有关。少林寺，禅寺也，为中国禅宗祖庭。禅宗者，又名佛心宗、心宗，习达摩壁观法门，求安心也。怎样安心？不胡思乱想！然不胡思乱想者难也！心猿意马确实难系！王阳明说：“克山中贼易，克心中贼也难。能克心中贼，方为大英雄。”前贤诚不我欺！

护心拳，究其根本，心者，思之官，意由心生也也；护者，守护、护卫也。从禅门宗旨而言，护心，提醒人要守护“心”这个思维器官，使心平意静，不生外魔，即不胡思乱想，这样才会有不动心，才能洞察外物，看破虚幻，明晓真相。而少林之拳法，为禅修一法门也；沉溺于拳而忘禅，舍本逐末，非高僧所求也。所以，有言曰：“达摩西来一字无，全凭心意下功夫。”说明不管是修禅，还是练拳，修炼心意很重要。禅能悟拳，拳中也有禅。习拳者，修炼心意，长护心意门，小可做到心与意合，意生拳到，意生气生，养气使气，大能悟通拳理，得拳法之根本，开臻化境之途也。该套少林拳以“护心”命名，实寓创拳人之深意也。

少林拳套路，因其刚猛，大都简短，多为三四十个招式。而少林护心拳，是少林拳法中最长一套拳，招式近百，进攻防守，技法全面，因此显得独特却又意味深长。

二、少林护心拳歌诀

心欲战而意先行，意先行后全身动。心意门拳有绝妙，心与意合拔步炮。拔步炮，和拧把，外加还有高探马。左反背，右反背，侧身反背真制人。左游身右游身，仙人摘茄手更狠。拦腰捶，单双撑，进肘还有后腿蹬。一斫手，二斩手，二指双抢摘眼球。心意门拳勤研练，日月不会白相伴。日久功深世人惊，强身御敌任尔行。