功能饮料能不能喝？
功能饮料能不能喝？
功能饮料因为含各种成分，往往会对健康产生影响。我们要不要喝功能饮料？本文从中医来分析。
困了，累了，精神提不起来了，喝罐功能饮料吗？相信不少人会把功能饮料当作“熬夜神器”，不仅解渴，还能提神醒脑。
功能饮料摆在超市里，人人都可以自由购买，却没想到，功能饮料还能导致人的猝死！有文章称：功能饮料在国外已开始禁售，因为多人因它而猝死。每年这样的病例还并不少见。
一、功能饮料是指哪类饮料？
根据国际运动营养学会的定义：除了水、碳水化合物（如葡萄糖、蔗糖、麦芽糊精等）、维生素、矿物质等一般营养素以外，还包括其他特殊物质（常见的有咖啡因、牛磺酸、氨基酸、瓜拉那、葡萄糖醛酸内酯、肌糖、烟酸、泛醇、人参、银杏萃取液等）的饮料，都属于功能饮料。
功能饮料的主要作用是抗疲劳和补充能量。现在功能饮料也越来越多受到我国年轻人欢迎，我国也逐渐成为这一领域的消费大国。
2
二、功能饮料的危害
有研究报道发现，功能饮料中含有牛磺酸和咖啡因，这些成分是提高人们的注意力和反应力的主要有效成分。的确，每天适量的咖啡因可以提神醒脑、振奋精神。如果咖啡因摄入太多，反会导致咖啡因中毒，引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等不适症状，严重者甚至威胁生命。
从中医来分析，功能饮料其实是药，因为其有兴奋阳气的作用。当人感觉疲惫时，适当兴奋一下阳气固然有益于保持良好的精力，但是，兴奋方法要健康。而分析功能饮料，其所含的成分是启发肾精的。
所谓肾精，即肾中所藏的元气。肾精要闭藏，不能妄泄，因为这是保证一个人健康与寿命的基础。肾精要缓缓释放，即可达到兴奋精神和体力的作用。若时时妄泄肾精，即会耗损肾精。
困了，累了，说明阳气不足了，要休息，让阳气归根。休息是最好的养阳的方法，休息是静，则阴生，阴生即是阳根。若继续工作，阳气无以为继，靠功能饮料来启发肾精来补充阳气，这其实是饮鸩止渴的愚蠢行为。
偶尔喝一罐功能饮料，一般来说达不到引起咖啡因中毒的量，但如果每天都喝，或者一次喝得太多，就可能导致肾精妄泄而阳气上越。上扰神明则失眠；上攻脑窍则头痛；上动心神则易怒、暴躁；上扰心脉则心悸；扰于中焦，则肠胃不适；外越于肌肤则肌肉颤动，等等。
越是饮用功能饮料，越是耗损肾精。饮用地多了，肾精越泄越虚。最终导致的结果是，肾亏于下，而阳浮于上，形成上实下虚的状态。若再受到精神刺激，或劳累，极容易导致虚阳外脱，即成猝死。所谓猝死，其实是下虚之证。俗话说：大风吹倒无根树，伤寒偏死下虚人。所有的猝死，其实都是肾精下亏而虚阳外脱。只要肾根不倒，人就决不会猝死。
3
三、我们还要不要喝功能饮料？
我的观点是，坚决不喝。除了咖啡因外，功能饮料中还含有很多其它的成分，虽然这些成分安全性目前还不明确，但为了健康，还是应该避免饮用。况且，功能饮料中的这些成分多数都是人体所不需要的。
再者，儿童和青少年正处在生长发育阶段，千万不可喝这些功能饮料。因为这些成分为干扰人体的气血平衡，导致不可预见的伤害。从中医来分析，儿童与青少年得木性，且更处于木能生火的状态，此时不可盲目干扰，以免木气生发过度而失去平衡。
累了，困了，那就休息，那就睡觉，不要勉强自己。渴了，那就喝水，不要拿功能饮料当水喝。有人说，饮料、咖啡、啤酒都可以当水喝，我却认为，最好还是老老实实地喝水吧——因为我们的血管里流淌着的，不是饮料，不是咖啡，不是酒。
想了解更多中医知识今晚7点准时守候
点击上方图片跳转董博直播间
👇