4种烂胃的蔬菜已公布，医生提醒：不想胃烂如筛网，别端上餐桌

案例：38岁的女子张娜（化名），是一个单亲妈妈。早些年丈夫去世后，家庭中一家老小吃喝开销的重担一下子落在了她的肩上。而靠老家务农又挣不到什么钱，因此张娜只能外出打工谋生。

张娜深知挣钱不易，所以平时日子过得非常节省。每天她都舍不得买饭吃，都是晚上下班后去蔬菜店买一些有点霉烂的蔬菜水果回家凑活吃吃。正是这样的精打细算，张娜才勉强能供的上两个孩子的学习费用和老人的生活费。

可是谁料到，1个月前，张娜频繁出现了腹痛的感觉，而且经常恶心呕吐难受的不行，去了小诊所看了之后，医生说感觉不是简单的胃病，让她去医院检查一下。结果一查，查出来胃癌！张娜听了后，双腿发软，说不出话来。随后经过和医生交流，医生表示：平时不抽烟不喝酒，患上胃癌就与平时饮食有很大关系。

4种烂胃的蔬菜已公布，医生提醒：不想胃''烂如筛网''，尽量别端上餐桌

部分霉变的蔬菜

生活中很多人，尤其是老人们，喜欢买一些部分霉变，不太新鲜的菜，这类菜价格便宜，而且很快吃的话，口感也没有明显的异常。

但是要注意的是，部分霉变的蔬菜，其实其中已经滋生了大量的霉菌，不仅仅是霉烂的部分有，其他部分也大量存在，而且容易感染幽门螺杆菌，因此要引起重视！

2、腌制蔬菜

许多人喜欢腌菜，因为它们味道清脆。但腌制食品中含有大量的盐，容易转化为亚硝酸、亚硝胺。亚硝胺属于一种致癌物，对胃有很强的作用，容易引起胃黏膜病变。

3、生蔬菜等

生活中，很多人喜欢吃生沙拉。但这种生食虽然味道不错，但由于农药残留、运输等原因，往往会存在一些有害物质，以及幽门螺杆菌等。如果长期大量食用，对胃的健康是非常有害的。

4、太粗糙的蔬菜

现在人们一般都吃得比较细作，但是大家都知道，精细的饮食，对于胃的健康是很不好的，所以我们一定要注意生活的粗细，宜是一些富含膳食纤维的蔬菜。但膳食纤维并不是越多越好，纤维虽然可以促进胃肠道不间断的蠕动，但却很难消化。经常吃东西，对胃有很大的危害。

除过伤胃的4种蔬菜外，还有以下几种习惯也会加速胃粘膜变烂，要注意避开！

经常三餐不定时，一顿饱一顿饿

经常喜欢吃过烫、过凉等刺激性食物

饮食卫生不注意，经常在卫生条件不好的地方就餐，感染幽门菌

精神压力大，情绪经常不好

不爱运动，经常性的久坐不动

胃粘膜出现破溃，除了胃痛，身体会有以下信号提醒你！

1、反酸烧心

2、口苦口臭

3、大便异常，消化不良

4、消化道出血，出现黑便

5、胃部胀满，食欲不振

胃病惧怕一种水，不是蜂蜜水，常喝养胃灭菌，修复胃粘膜！

很多人平时饮食不注意，导致胃病出现后就用胃药来缓解，实际上要想保证胃部健康，日常饮食上要注意清淡健康，另外常喝一些养胃的水来主动保养胃部。

而说到养胃的水，很多人第一个想到的是蜂蜜水。实际上蜂蜜水可以促进肠道通畅，但是对于养胃效果甚微。生活中可以选择出自《千金翼方》中的1个养胃方子。主要成分有丁香、猴头菇、山药、莲子、砂仁、山楂这些食材,搭配一起,对于缓解胃部不适有良好的帮助。

其中猴头菇中含有的多糖以及多种提取物,对于胃粘膜有一定的修复作用。丁香作为1种珍贵中药材,可以很好的暖胃,缓解胃寒等症,其中的丁香油、丁香酚,对幽门螺杆菌也有一定的抑制作用。其他的山药、砂仁、莲子等食材也可以起到健脾胃、促进消化的作用,适合胃不好的人调养饮用。

除此之外，生活中做好3件事，也有利于养胃，预防胃病！

①有规律的进食

为了保证一个健康的胃，我们在生活中应该多吃柔软易消化的食物。另外我们应该保证有规律的健康饮食。三餐应定期安排，每顿饭吃七八分饱即可。

食品卫生也要多注意，平时尽量避免外出就餐，即使外出就餐也要选择健康状况良好的餐厅。

②不要久坐不动

现在，很多人，尤其是上班族，经常坐一整天，很少做运动。事实上，这个习惯对胃是非常有害的。经常久坐，肠胃蠕动减慢，不仅容易引起消化不良，还容易引起肥胖的出现。

③注意胃部保暖

胃是一个喜欢温度的器官。日常生活中要注意腹部保暖，特别是冬春期间。不要急于换薄衣服。节食时多吃温热的食物，尽量避免吃一些冷的刺激性食物。

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