脚气的自然疗法：一个小习惯从根本上解决脚气

本文包括：

•     常见症状

•       病因
  

•       自然疗法

•       个人经历

脚气，看似不起眼的小毛病，可能会非常折磨人，夏天可能会更甚。

•  常见症状：

不同类型的脚气临床表现各有差异，主观症状也因人而异，比较常见的症状包括:

1.皮肤角化鳞屑、 脱皮增多，干燥开裂;

2.局部皮肤起水疱或出现趾间浸渍、糜烂、渗液;

3.伴有瘙痒，伴有局部细菌感染患者还可伴有烧灼、疼痛感。

•  病因：

湿热环境是足癣的促发因素，例如足部多汗、经常着不透气的鞋子。不透气的鞋子包括：各种材质的塑料凉鞋（如PVC）、pu皮革皮鞋等。

纽约某外科医院专门研究脚踝的Rock博士讲到：”脚（没有穿袜子）穿入鞋子，不管是不是塑料材质，人体热量，人的汗液使其潮湿，加上缺少阳光，这些都在为细菌和真菌的生长提供了完美的环境。使得鞋子内的脚变得危险。这危险不包括对塑料过敏的部分人。”

这些材质的鞋不仅不透气，而且还可能因为含有一些毒素如塑化剂（“邻苯二甲酸酯”）而导致脚部发痒。

童鞋就是其中的重灾区。除邻苯二甲酸酯外，甲醛和重金属铅也是童鞋质检中“榜上有名”的常见有毒成分。童鞋如此，可以想象成人的鞋问题又有多严重！

•   自然疗法：

     很简单，就是针对病因，换上布鞋和真皮的鞋。

能穿布鞋尽量穿布鞋。而且布鞋要穿纯正的完全布底的布鞋（冬天除外），透气性最好。

皮鞋一定要穿真皮的鞋子，以保证透气性。

其他鞋子也一样，尽量穿透气性好的，鞋垫是布的或者真皮的。

在家里等场合，尽量穿纯布鞋或纯布拖鞋。

买鞋子的时候，一定要看标签！

•   个人经历：二三十年的脚趾发痒，换上布鞋就好了

我记得大概从高中开始，每年我都会被大脚趾发痒折磨，但是因为很少看医生，所以也从没当做毛病来对待。直到前些年，我学习功能医学，看到环境毒素（其中有提到塑料中的塑化剂）对人体的影响时，我突然怀疑，可能我穿的鞋子有问题（小时候一直穿塑料凉鞋，读书和以前工作时因为经济原因和节约也几乎没穿过真皮的鞋），才会导致我脚一直发痒。

之后，我就主动要求老妈给我双布鞋穿，春夏秋冬回到家就穿布鞋。出门穿的鞋，我发现自己不能穿皮革的鞋，穿皮革的鞋就感觉闷热不透气，而穿纯皮皮鞋（即使裹得很严实），则完全没问题，自此以后就只买皮鞋，运动鞋则一定是买透气的、品牌的。当然，穿鞋子尽量穿袜子，丝袜也好。

夏天不得已穿凉鞋，因为现在很少能买到真皮凉鞋，所以就在办公室备上一双布鞋，到办公室换上布鞋。回到家则赶紧换上布鞋。（穿任何塑料和皮革的制品都会让我的脚感觉发热，而换上布鞋则就不会有问题）

就这样，自从改穿布鞋，杜绝皮革鞋之后，二三十年的脚趾发痒（后来我才想起来自己可能是得了二三十年的脚气而不知道），完全好了！

有了这个教训，我给女儿买鞋时就非常小心，因为她的脚也非常怕热，低年级时连运动鞋都不能穿，到那里都脱鞋，所以我给她买鞋的时候会非常在意材质，夏日布拖鞋也经常是她的常备。今年发现，她的脚慢慢地能适应运动鞋了。

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