学过的东西总是记不住？或是刚学的时候记住...

学过的东西总是记不住？或是刚学的时候记住了，没多久又忘了？

上面的情况很多成人和孩子在学习中都遇到过。究其原因，一是没有掌握正确的学习方法，再有就是没有树立正确的学习心态。我曾问一位学霸好友说：“你觉得学习方法和心态哪个更重要？”她想都不想就回答到：“同样重要啊！”那么，如果有一种学习方法简单易学，同时又能引发人学习的兴趣、提升学习者的主观能动性，您愿意尝试一下吗？

这里向您或您的孩子推荐“A4纸睡前检查法”。首先，准备一张A4纸，在一天的学习中随时将有难度、记不住的内容记录在A4纸上。

比如：上午学英语就写出不懂的单词，下午再学数学就抄下不会的题目并记录答案。之后每晚睡前30分钟（白天学习3-5小时，睡前回顾30分钟；若学习6-10小时，睡前回顾可延长到1小时；如果时间紧，花10分钟快速浏览即可）拿出这张A4纸对照上面的内容进行一一回顾，能想起来的内容就快速浏览一下，遇到想不起来的也不强求，让自己明白这个问题“还不太懂”，并且以轻松的心情带着问题去睡觉就可以了。只要这样做，记忆的固化率就会大不相同。

另外，每天撰写的A4纸都不要扔，把它们放在一起，分别在一周、一个月的时候再进行回顾——一般来讲，每个知识点间隔性地重复六次，基本上就不会忘记了。

这个方法的优势在于快速反馈。在短时间内取得的成果会更容易获得成就感。这就像沉迷游戏的感受：一场竞技类的游戏结束后个人排名会被刷新，玩家的级别也会不断上升，游戏者就会快速获得成就感，从而对游戏成瘾。在学习中亦是如此。如果您每天都将学习中的“难点”在一天结束时攻破，就会不断加强在学习方面的信心；长此以往，积累的知识会让您获得更多的成就感，这种感觉会让您持续保持全身心投入学习的状态。有人针对这一方法进行研究，结果显示只要学习者专注用此方法并坚持1个月以上，95%以上的人学习效果都会大大提升，提升率最高者达300%！

当然，一种学习方法不可能适用于所有人。因此建议您看一下《如何成为一个会学习的人》这本书，此书由一位学霸级人物完成，书中介绍了50多种源于实践的学习技巧，相信总有适合您的学习方法。本书言简意赅，所讲述的方法简单易行，不仅适合成人，连渴望提升学习技能的十几岁的孩子也能轻松看懂。