甘地夫人法则：如何进行挫折教育？
想妈妈的姗姗
前几天，邻居姗姗妈紧急找我求助。
姗姗跟我家女儿是幼儿园时的好朋友，姗姗性格活泼开朗、能歌善舞，是个外向招人喜欢的小姑娘，今年9月刚刚成为了一名光荣的小学生。
刚开学的两天，孩子一切正常，带着雏鸟的新奇和探险精神适应全然陌生的环境，回到家就会叽里咕噜地跟妈妈描述小学里的一切。可是，就在第三天，姗姗跟班里的同学发生了争执，小伙伴说再也不要跟她做朋友了，老师到场后也只是各打五十大板，让他们互相道歉。姗姗觉得自己受了委屈，嚎啕大哭很久，劝都劝不停，又被老师批评了一次。
晚上回家后，姗姗就躲到妈妈怀里说不想去上学了，妈妈当然不同意，反复给她做思想工作，姗姗才勉强答应。第二天早上，姗姗一起床就情绪低落，坐进车里就说头晕恶心想吐，到了学校之后，每到课间就用儿童电话手表给妈妈打电话，哭着说要回家。
一天下来，打了3、4次电话，每次都说想妈妈、要回家。妈妈很无奈，不知道该怎么应对，于是跑来找我问计。
听过姗姗的故事后，不由地让我想起那天下班时在小区广场看到的一幕：很多小朋友带着自家的小轿车玩具在广场上玩，较大的孩子带领大家用小汽车排队，结果一个调皮的小孩居然拿自己的小车撞翻了其他孩子的车。
旁观的一位爷爷站出来说：“你这种行为是不好的。”其他家长还没觉得怎么样，但那个调皮的孩子却一头扑到妈妈怀里放声大哭，这让刚才说话的老人感觉很是尴尬。
其实，类似事例在身边有很多。很多家长坚信，“好孩子是夸出来的”，所以对孩子很少批评，轻易不说一句重话。结果，就在一片赞美和表扬团团包围中，养大了一批又一批的“玻璃心”小孩，从小缺少挫折教育，连一句轻微且合理的批评都接受不了，就像上文的姗姗那样。
我的建议是，姗姗妈回去先以安抚姗姗情绪、鼓励她面对人际冲突为主，以与老师沟通为辅，共同解决眼前的问题，但同时，也要有意识地加强姗姗的挫折教育，提高孩子的心理抗挫折能力。
但是，到底该如何对孩子进行挫折教育呢？挫折教育=批评指责吗？我相信很多朋友都会有跟姗姗妈一样的疑问，所以，就撰写了今天的小文，跟大家一起分享心理学中著名的“甘地夫人法则”，希望可以有所启发。
甘地夫人法则
印度前总理甘地夫人，不仅是一位非常杰出的政治领袖，更是一位好母亲、好老师。在她教育儿子拉吉夫的过程中，曾发生过这样一件事。
12岁时，拉吉夫生了一场大病，医生建议他做手术。手术前，医生建议甘地夫人说一些类似于“手术并不痛苦，你完全不用害怕”这类安慰的话，帮助拉吉夫轻松面对手术。然而，甘地夫人却认为，拉吉夫已经12岁了，应该学会独立面对。
于是，当拉吉夫被推进手术室前，她告诉自己的儿子：“可爱的小拉吉夫，手术后你有几天会相当痛苦，这种痛苦是谁也不能代替的，哭泣、喊叫都不能减轻你的痛苦，可能还会引起更严重的头痛。所以，你必须勇敢地承受它。”
手术后，拉吉夫没有大哭，也没有叫苦，他勇敢地忍受了这一切。
关于孩子的教育，甘地夫人有自己的心得，她认为，生活本就不是一帆风顺，有阳光，自然就有阴霾，而孩子在成长过程中，有快乐，也就会有痛苦。个性健全的孩子，就是要接受生活赐予的种种，这样，才能从容不迫地应对未来生活的各种变化。
这，就是著名的“甘地夫人法则”。其实，这是一位母亲对孩子最深沉的爱！
挫折教育，是孩子的“壮骨剂”！
人生在世，都会遇到一些沟沟坎坎，有的困难通过自身努力能够克服，但还有很多问题，却是即使努力了也无法克服的。这个时候，就需要我们增强承受挫折的能力，让自己变得越来越坚强。
只不过，这种心理抗挫折能力，是需要从小培养的。只有从小注重培养孩子的顽强意志力和忍耐力、坚韧不拔不屈不挠的精神，最终才会形成坚韧的心理品质，有助于孩子们在未来激烈的竞争中立于不败之地。心理学的长年追踪研究也证实，抗挫能力强的孩子，往往更容易获得成功。所以，越来越多的父母开始重视孩子的挫折教育。
所谓挫折教育，指的是让孩子体验成长过程中遇到的挫折，从而激发自身的潜能，养成积极面对问题、主动解决问题的习惯，有效地增强孩子的毅力和韧性。
孩子心理承受力的形成，除了学校教育，绝大部分与自己的原生家庭养育方式有关。比如，权威型教养方式下长大的孩子，心理韧性会更好，而溺爱型教养方式下长大的孩子，则相对差一些。（关于不同教养方式的解读，请参阅2017年12月3日公号文章《您是怎么养孩子的？可惜孩子不这么想》）
在咨询中，我遇到过一些父母持反对意见，他们努力避免孩子受到丝毫伤害，总盼着孩子可以永远开心快乐、一世无忧。可是，温室里的花朵，如何去面对真正的风雨？易碎的瓷娃娃，又该怎样去拼凑起破碎的自己？面对这个未知的未来，助TA修炼出一颗不畏困难、不惧苦痛的心，才是我们留给孩子最宝贵的财富！
人们常说：“自古英雄多磨难。”这句充满智慧的警句，生动地说明了，从小培养孩子学会应对挫折，会使孩子终身受益。只不过，孩子的心理承受能力要比大人的更弱，所以在进行挫折教育的时候，更要讲究方式方法。
挫折教育的三点建议
第一，抓住有利时机，合理疏导情绪。
挫折教育不是刻意打压，而是面对困难顺势而为，在日常生活中潜移默化地进行。
比如，考试考砸了，孩子心情低落沮丧，觉得自己花再多功夫也比不上人家。此时，父母就可以抓住时机，诚恳地告诉孩子：“孩子，我能理解你很沮丧，毕竟冠军只有一个。但是，比起上一次，你已经有了很大进步，正确地面对失败、总结经验、不断前进，也是一种成长，我们很欣慰。”
长此以往，孩子们就会从父母肯定、信任的态度中获得强大的动力，充满信心地参加各项活动，以坚强的毅力克服在生活、学习中遇到的困难和挫折。
第二，培养乐观精神，养成良好心态。
“塞翁失马，焉知祸福”，任何的挫折对孩子来说，都是一次成长的机会。家长要引导孩子以积极的心态看待问题，逐步提升孩子的抗挫折能力。父母也要保有一颗阳光乐观的心，将这种正能量传递给孩子，帮助TA养成积极良好的心态。
培养孩子健康向上的情趣和克服困难、经受挫折的能力，应让孩子们走向社会、走向自然，到更大的天地中发挥自己。家长可以带孩子出去旅游、参加夏令营等集体活动、写观察日记、到松林采标本、到农户实践……孩子在感受自然，接近社会的过程中收获知识，学会生存、学会求知、学会健体、学会审美、学会劳动、学会做人！
第三，不要以为挫折越多越好，力所能及最重要。
挫折感从本质上来讲，是一种消极的情绪状态。很多家长误以为挫折教育就是严格要求、大声呵斥、不听就罚，结果过多的负面情绪让孩子失去了自信，变得敏感脆弱、甚至一蹶不振。
所以，想让孩子走出舒适区，父母就要遵循孩子的成长规律进行挫折教育，把握好度、循序渐进，逐步放手让TA做力所能及的事。通过成功经验累积自信，通过失败经验锻炼抗挫折能力，只要孩子完成的是力所能及的事情，总会有所收获。
小结
“艰难困苦，玉汝于成”，挫折教育可以增强孩子的适应能力、磨炼意志、形成自我激励机制，有着其它教育所无法替代的作用和价值，正是孩子成长中必不可少的“壮骨剂”。
教会孩子敢于正确、积极地面对挫折，在逆境中成长。当孩子有了强大的内心，在以后的人生之路上必定游刃有余，逐渐变成生活的强者，这也是我们为人父母的期盼！
作者简介
王明姬，国内著名心理学家，北京大学心理学博士，长期受聘为多家组织的管理咨询顾问，中央电视台少儿频道特邀专家。
姚兵，中国科学院心理研究所心理学博士生/心理咨询师/税务师/会计师。