甘油三酯“大户”被发现，肥肉不在其中，医生忠告：不想脑梗找上门，尽早忌口

今年刚刚58岁的李大妈，一家五口人住在广东沿海的一座城市里，本来其乐融融的生活，就在前一个月发生了巨大的变化。李大妈突发脑梗，被送进了医院，虽然现在已经度过了危险期，但是还没有完全清醒过来，目前仍然需要住院观察。

医生向李大妈的家属了解相关的情况，发现李大妈特别喜欢吃一种热带水果，这种水果被称为水果之王，也就是榴莲。李大妈几乎每周都会买上一个榴莲来吃，家里的其他人都不喜欢吃，所以每次都是李大妈独自吃完一个。

家里人都觉得榴莲很臭，为此还叫李大妈不要再买榴莲吃了，还这么贵，那这些钱买些海鲜不是更好吃？但是李大妈却坚决不同意，就算是到室外吃，也不愿意放弃吃榴莲。

其实早在几年前，李大妈就在一次体检当中就检查出了甘油三酯严重超标，医生早在那个时候就提醒她日常的生活中要注意饮食的均衡，生活中多运动，血脂才能稳定下来。后面李大妈确实开始少吃肉类了，身体也没有出现什么难受的症状，后面就慢慢地忘记了这件事。

突发意外那天，李大妈正准备起床准备早餐，刚站起来的时候，顿时感到头痛欲裂，紧接着眼前一黑就倒在了地上。

为什么榴莲会导致甘油三酯的升高？

很多人都知道甘油三酯高了就要少吃肉，但是却不知道某些水果可能比肉类更加容易上高血脂，是一个彻头彻尾的“升脂大户”，榴莲就是其中最有代表性的一种水果。榴莲作为一种热带水果，营养可以说是最为丰富的一种，其中脂肪的含量非常高，每100克榴莲中含有热量133千卡，含有脂肪4克左右，含糖量也十分丰富。

血脂本身就高的人如果每天都吃榴莲，很容易就让当日摄入的热量超标，进入到我们体内后会转化成甘油三酯，导致血脂的升高。长期保持这样的饮食习惯，就会加速动脉粥样硬化，引发脑梗心梗等心脑血管疾病。

甘油三酯过高，身体会发出什么信号？

1.头晕胸闷：血流受阻，脑部供血不足

2、皮肤硬块：脂质沉积过多，形成黄色斑块

3.手指冰凉：血液黏稠，血液循环缓慢

4、下肢痉挛：脂肪沉积导致下肢缺血，引起痉挛

5、视力下降：脂蛋白渗漏，侵入黄斑，影响视力

如果发现自己的甘油三酯偏高，日常应该如何调整，预防脑梗？

1.多补充降脂营养，保护血管健康

甘油三酯高的人生活中一定要多关注饮食方面的健康，少吃“三高”食物，及高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，多吃一些蔬菜和热量较低的水果，比如苹果、梨、猕猴桃等。在保护血管，降低血脂方面，可以补充对降血脂有益的物质——麦芦丁酸。

麦芦丁酸当中主要有荞麦、桑叶、槐米、沙棘等药食同源的食材，它们和益生菌产生一系列的化学反应，产生芦丁、亚油酸、黄酮类化合物、桑叶多糖和人体必需的氨基酸、维生素等，每天坚持补充，有助于脂质的代谢，软化血管，保护血管健康，延缓动脉粥样硬化的进程，通过辅助降血脂，从而帮助我们预防心脑血管疾病。

2.积极运动锻炼

积极运动对增强免疫力、加速血液循环、改善新陈代谢大有裨益。对于甘油三酯的人，建议定期做有氧运动，这种运动可以促进脂肪的消耗和分解，加速新陈代谢，清理脂肪。可以每天保持30分钟的运动，坚持下来，你的心血管会更加健康。