这十种食物不宜多吃，多吃有害健康1.咸菜...

1.咸菜：含致癌物
2.菠菜：含草酸多
3.油条：明矾危害
4.臭豆腐：含硫化氢
5.方便面：营养不良
6.葵花籽：消费胆碱
7.味精：一天不超3克
8.松花蛋：铅中毒
9.猪肝：导致动脉硬化
10.烤肉：容易致肝癌

肝不好，有10个表现：
1、经常乏力，没有精气神；
2、头发爱出油；
3、眼睛有红血丝，干涩难受，有黑眼圈；
4、肚子胀气、打嗝、屁多；
5、小便黄如茶，大便干；
6、晚上失眠，半夜早醒；
7、火气大，爱生气；
8、经常口干、口苦、口臭；
9、指甲脆容易折断，有竖纹现象；
10、白头发多，有些年轻人肝不好会早生白发

这些信号，如果出现2个以上，就该养肝了！

中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。

1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火
2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一
3、决明子：清肝明目，润肠通便
4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳

中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒。