萝卜，生姜，茼蒿，丝瓜

冬吃萝卜夏吃姜，这里的萝卜不是胡萝卜，是白萝卜。白萝卜消的作用比较强大，顺气的，可以把消化道的气从头顺到低，所以吃人参还是建议不要吃萝卜，不然白白浪费你的银子。吃肉吃多了一定要吃一点萝卜。萝卜白色入肺，可以清肺热，化肺里面的热痰，尤其是萝卜皮，效果更佳。感冒咳嗽如果有黄痰，用萝卜皮加梨皮来化痰效果不错。上床萝卜下床姜，上床睡觉吃点萝卜是为了让你身体处于清凉安静的状况，这样有助于睡眠。不是说真的让你上床之前吃萝卜，而是说晚上要清淡些，适合吃点萝卜这样的食物。

被誉为十大最难吃蔬菜之一的茼蒿，有一股独特的辛烈的香气，很多人不喜欢这种香气，故避而远之。真是因为茼蒿这种辛凉之气所以才能够解表，化痰，可以调理风热感冒，以及痰热咳嗽。如果你的咳嗽有黄痰，建议蔬菜的选择不要少了茼蒿。茼蒿，用来涮火锅，妙极。

窈窕淑女一般的丝瓜，你看，多有曲线美，被称之为“美人菜”。为什么？因为丝瓜真的可以减肥，丝瓜有很多的脉络，这些脉络就可以通人体的经络，能够打通经络，把全身上下的痰湿搜刮出来。我们经常用丝瓜瓤来洗碗，丝瓜瓤既然能够洗掉碗里的油污，自然也能够洗掉身体里面的油污。所以，痰湿体质需要减肥的人多吃丝瓜没错的。注意丝瓜化的也是黄痰哦。