1、吃苹果，瘦身、燃脂、抗疲劳2、吃番茄...

1、吃苹果，瘦身、燃脂、抗疲劳
2、吃番茄，美白瘦身、防黑眼圈
3、吃山药，强壮补肾、固本培元
4、喝酸奶，清理肠胃、排出油脂
5、喝红酒，安神睡眠、消除皱纹
6、吃香蕉，改善便秘、清理肺毒
7、吃山楂，帮助消化、排空肠道
8、吃枸杞，清肝明目、固本培元
9、吃桂圆，安眠定神、补充气血
10、喝菊花茶，养肝护肝、降肝火

“肝癌”被称为“癌中之王”，发展最快，早期最难诊断，生存时间最短。

肝不好全身都有信号：

肝不好的人，会皮肤干燥、瘙痒难耐；焦躁、易怒；黑眼圈明显；体臭；粉刺丛生；腹胀、屁多；
 
肝不好的人，会眼睛干痒；头发油腻；口苦、口臭；鼻头发红；失眠、多梦；尿黄如茶；
 巩膜发黄；

肝不好的人，会指甲竖纹明显；手掌发红；
面色晦暗、黄褐斑；皮下异常出血；腹部积水；下肢水肿

中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。

1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火
2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一
3、决明子：清肝明目，润肠通便
4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳

中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒。