最新癌症数据出炉！防癌必做这几件事
4月15日—21日是第三十三届上海市肿瘤防治宣传周，最新癌症数据出炉！
★ 在癌症发病率前三位的依次为：肺癌、大肠癌、甲状腺癌。
★ 在癌症死亡率前三位的依次是：肺癌、大肠癌、胃癌。
人人都知道癌症可怕，各种早防早治的“妙招”在社会上、网络上也层出不穷，其中最典型的莫过于了“了解癌症早期征兆”，以至于不少人因为这些“征兆”而心生恐慌；还有的阿姨爷叔特别重视体检时的“肿瘤标志物”，发现指标升高就认为自己得癌了。其实，这样的心态都是不正确的，“肿瘤标志物”和“得癌”到底什么关系？“癌症早期征兆”到底是怎么回事？对癌症早防早治，最应该做的是哪件事？一文讲清！
肿瘤标志物升高就等于癌症吗？
大家都知道体检中有个“肿瘤标志物”的检查，看到指标升高，很多人吓坏了，以为自己得癌了！看到正常，就放心了。实际上，“肿瘤标志物”只能作为肿瘤辅助诊断的指标，指标升高，不代表肯定得癌，正常，也不代表没有得癌。这是因为：
1、所有的癌症都有很多类型，靠一个“肿瘤标志物”检查是不一定都能发现的。
2、癌症的确诊，还需要很多其他手段，比如超声、CT等。
3、肿瘤标志物”检查也会有“假阳性”，如果身体有炎症、正常的生理变化、服用某些药物等情况存在，都可能让指标升高！
所以，当“肿瘤标志物”的单项指标轻度升高不要过于恐慌焦虑，应定期复查监测该项指标。注意：要选择同一家医院或同一体检中心复查！
防癌不能只盯早期症状！
“长期未明原因的疼痛、不明原因体重下降、反复感染、食欲减退、持续或者经常低烧……“这些社会上、网络上广泛流传的“癌症早期征兆”到底靠不靠谱？回答是：不靠谱！
1、这些症状的确是不少常见癌症的“症状”，但真的出现这些症状时，癌症已经不是“早期”，而往往进入中晚期了！因为，不少常见癌症的早期，是没有明显症状的！如果拖到发现“征兆”再就医，已经来不及了！
2、这些“癌症早期征兆”并不是癌症独有，很多非癌症的其他疾病也会出现这些症状！无论是因为这些“征兆”自己吓自己，还是当“小毛小病”掉以轻心，都于事无补！
所以，如果凭所谓的“早期征兆”对号入座，那你就输了！对癌症的早防早治只有一个“金标准”——早筛查！
常见癌症怎么筛？怎么防？
肺癌
最常见的癌症
肺癌的早期症状：
早期可以无症状，主要的首发症状是咳嗽，也有呼吸困难、胸痛等。但出现这些症状时，肿瘤往往已经大到压迫气道和侵犯胸膜了。
真正有效的早筛方法
CT检查
有人顾虑，认为做CT有辐射，但事实上，肺癌筛查所用的低剂量CT扫描，对患者健康没有影响（孕妇、儿童选择CT时应遵医嘱，谨慎选择）！但需要注意的是：X光是不一定查得出的！
这些人要重点查！
★ 老烟枪：吸烟20年以上、每天吸烟20支以上或20岁以下开始吸烟的人群；
★ 天天烧菜的阿姨妈妈：常接触油烟。
预防妙招：
茶里加点菊花和蜂蜜
有科研组对170名肺癌患者和340名健康人士进行了评估。结果发现，不喝茶的人患肺癌的风险，比那些每天至少喝一杯茶的人高5倍！所以一杯好茶，可能就能起到“洗肺”的作用。
菊花茶就是一种很好的保健茶。菊花味冷苦，并进入肺部，它有很好的清热解毒作用，特别是对吸烟者，经常喉咙发痒，咽炎的人，每天喝一点菊花茶，就能起到滋润肺部的作用。
此外，蜂蜜也具有清热和解毒的功效。每天喝一点蜂蜜水可以滋润和滋养肺部，也可以排出肺部的垃圾。
大肠癌
吃出来的癌症
大肠癌的早期症状：
六成左右无早期症状，出现腹部肿块、消化道出血导致的黑便时，大多已到晚期。
真正有效的早筛方法
肠镜
因有效的早期筛查和干预治疗可以使大肠癌的发生率明显下降，所以正常人群建议，每5年做一次肠镜；一般50岁后，是肠癌的高发年龄段，建议3年做一次肠镜；遗传性相关人群，建议每年或1-2年做一次肠镜。
这些人要重点查！
★ 45岁以上的人群较为高发；
★ 长期患有溃疡性结肠炎的患者；
★ 直系亲属中有患大肠癌的人；
★ 喜欢吃腌制食品、习惯了“大鱼大肉”饮食的人群。
预防妙招：
少吃腌制食品，多吃蔬菜水果
在我们的日常生活中，可以通过饮食控制在一定程度上避免引发癌症的诱因，比如：控制脂高蛋白饮食，减少红肉和加工肉类摄入，少吃腌制食品和烧烤，多吃蔬菜水果。喜欢吃咸鱼、咸肉等腌制食品的阿姨爷叔们一定要注意食用量哦~
胃癌
早发现治愈率最高的癌
胃癌的早期症状：
八成以上的患者在早期无症状，有症状的也仅有胃胀、消化不良等。
真正有效的早筛方法
胃镜
胃癌高危人群应每2~3年做一次胃镜筛查。需要注意的是，做胃镜前记得不要吃早饭。
这些人要重点查！
胃癌容易盯上存在幽门螺杆菌感染、过量抽烟饮酒，以及长期吃高盐、熏烤煎炸、腌制食物，有胃癌家族史等人群。
预防妙招
先治疗幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌是胃癌的首要致癌因子。一般情况下，大部分感染的人群没有症状，部分会表现出腹痛、腹胀、口气重、口臭等。感染后均可导致胃炎，一部分人可出现糜烂、萎缩、溃疡、胃癌；大多数人终生无症状携带，但可作为传染源存在。所以，一旦在检查中发现幽门螺杆菌，一定要进行正规的治疗。
乳腺癌
最伤害女性的癌
乳腺癌的早期症状：
早期症状不明显，可能摸不到任何有型的肿块，需要靠专业检查才能发现。
真正有效的早筛方法
乳腺B超就可初步判断
一般筛查，推荐每1-2年进行一次乳腺X线检查。如果初步筛查发现问题，建议再去做钼靶，更加精准判断乳腺是否健康。
这些人要重点查！
不要以为乳腺癌是年轻女性的“专利”，实际上，上了年纪的阿姨妈妈更要小心！因为乳腺癌的发病率与年龄有很大的相关性，主要高发的年龄段有两个，分别是40岁至50岁和60岁至70岁之间。
预防妙招
做套乳房保健操
第一步：按摩乳房
挺胸，右手叉腰，左手四指并拢，由内向外平推乳房，自锁骨下方至乳房下部，由上至下数次，由下至上数次。对侧重复以上动作。
第二步：揉膻中穴
双手四指并拢叠放至膻中穴，以逆时针顺时针方向按揉膻中穴数次。
第三步：扣天宗穴
右手反手扣左肩胛骨，左手反手扣右肩胛骨，此动作镇痛消肿，催乳止痈。
第四步：搓揉脘带
用双手掌心同时从腋下慢推至腰部，重复六次。
右手掌心贴上腹，左手掌心贴后背，双手来回环绕按摩。此动作温补肝肾，松经开郁。
第五步：拉伸肩俞
低头含胸拉肩，停留五秒；昂首挺胸收腹背身停留五秒。此动作宽胸通乳，行气减压。
第六步：收式
放松，深呼吸，回到自然站立。