身体经络真正通了，人会有哪些反应？亲身的真实体验！

人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。——《黄帝内经》

这里面所说的脉道，就是我们的经络，《内经》中还有提到，经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。

经络简单来说，可以理解为气血通道，或是比做成河道，那么涓涓流水就可以当做我们人体的气血，为什么说经脉以通，气血乃行。如果河道常年不清理，那么泥沙或是人们丢进河中的垃圾，塑料等等就会堵住河道，水流过不去。同样，经络也是如此，人吃五谷杂粮，身体里哪能不产生毒素和浊气垃圾，只有定时清理，保证我们经络的畅通，那么身体才会舒畅，精力满满。

之前有幸去一位经络老师那里调理过身体，原来真正的经络通后，身体是这么顺畅，已经很久没有如此舒服的感觉了。常年的工作，让自己的肩颈不是很舒服，一直都是僵硬酸痛的，背后的膀胱经一通，感觉脑袋都没有那么沉了。

如果来形容这个过程，那么通经络的时候一定是痛，身体常年的淤堵，我又是极爱吃冷饮的人，老师就说我的身体特别的堵，寒气很重。不通则痛，通过之后整个后背都是红紫色的痧，当晚睡觉躺着背后都是痛的，而且特别的困，我记得当时差不多下午睡着之后，一直睡到第二天早上，但是很神奇，过了两三天等到痧退下去后，身体变得特别轻盈，仿若重获新生。

其实我们平时说的经络不通，就是经络淤堵，并非真正的全部堵住，全部经络堵住，那么人也不可能有生命运转了。

不同的人，经络畅通的表现也不相同血瘀的人，会感觉出非常明显的痛感，痛是在疏通，所以做过按摩的朋友都知道，第一下肯定特别的痛，但是按揉同一个地方几次，痛感明显减小甚至不痛了，这就说明这块原本淤堵的地方，通畅了。

气虚的人，经络通畅会觉得很累很困，因为经络畅通之后，气可以畅通无阻，循环到身体各处，这是好事，但是由于刚刚疏通过，气量不够，所以人会觉得很累，这时候就应该顺应身体的需求，好好睡觉就行了。

脾胃不和的人，经络一通可能会有恶心反胃想吐的情况，大多数是干呕，其实这也是在排废气，不用过多担心。

湿寒气重的人，经络一通身上还会发痒，身上会有那种冒着白头似的小颗粒，还有的人觉得身体特别的冷，这是在往外排寒气。

而且，经络畅通，身体的气血有了通道，气量充足的时候，还会感觉到肌肉跳动，这是气在走，在循环，还有的人，刚刚通完经络，会感觉身体在散发一股臭气，这也是体内淤积很久的浊气被排出来，不用担心，这些都是身体好转的开始。

之前疏通完经络，老师嘱咐过我，当天不要洗澡，因为此时身体毛孔都是打开的状态，更不要吃冷饮，以免寒气重新进入到体内，不要是黄瓜，西瓜等寒凉的瓜果，要多喝热的开水，当时疏通完经络的第一件事，其实是躺在一条铺着热毛巾的床上，然后盖上被子，帮助身体补温，大热克寒，把身体的寒气彻底逼出来。

而且最重要是是，注意休息，多睡觉。睡觉是天补，百利而无一害的补益，身体不通的时候，怎么补也补不上去，身体通了，无论是睡觉还是吃补品，身体都会吸收加倍。如果气虚的人，可以疏通完经络之后，吃点山药，山药时补气佳品，身体借助外力疏通后，需要额外补气，让气血一直运行下去。同时山药健脾，脾好了，也能生出更多的气血来。

下面就跟大家分享几种通经络的方法，很简单，在家就能做。

最值得疏通，且见效最明显的几条经络：肝经、胆经、膀胱经、肺经外加一条带脉。

通胆经

《素问灵兰秘典论》里讲道：“胆者，中正之官，决断出焉”，且“十一脏皆属于胆”。胆在身体五脏六腑里面起决定性作用，一旦胆经疏通，可以激发全身的气血。

我们很多人，大腿特别的粗，会堆积很多肉肉，一捏还会有疙瘩，这是胆经淤堵的表现，用拳头或者用工具敲打或是拍胆经，会觉得特别酸爽，痛的想哭，这时候教大家一个方法，太痛的时候可以深呼吸之后吐气，能够有效缓解疼痛，多拍打拍打胆经，不但能够让胆经畅通，气血充足，排出体内的毒素，还有瘦大腿的效果，很多人减肥哭天喊地大腿太难减，不妨试试这个方法，多拍拍！

方法：胆经在我们大腿的外侧，我们穿裤子外侧裤线的位置，从髋骨到膝盖一直顺着拍打下去即可，每天左右大腿外侧各拍打50次，贵在坚持。

注意饭前饭后以及女性经期孕期不要拍打胆经，最佳的拍打时间是在早上，疏通胆经的同时还能激发阳气的升起。

通肝经

《黄帝内经》中讲道：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，则肝气不舒，会直接导致情志不畅。所以我们任何情绪上的问题，都要从肝这里找，去疏通肝经。

要知道肝经淤堵不仅肝不好，还会伤及脾胃，肝气郁结最伤脾。我的一个朋友胃口一直不好，刚认识她是，饭量超大，吃嘛嘛香，但是几年过后再见，可以说是猫食儿，吃两口就饱，还总是胃痛腹胀，果不其然，她的情绪存在很大的问题，抑郁焦虑严重，所以我建议她先把感觉疏通掉，再去调脾胃。

方法：肝经和胆经相反，在我们的大腿内侧，也就是我们裤子内裤线的位置，顺着这个位置一路拍打下来即可。同样也是每天左右大腿内侧各拍打50次。

注意点同胆经一样，饭前饭后，经期孕期不要拍打。最佳拍打时间有二，一是清晨，起床以后拍打肝经可以有效的唤醒脏器、促进血液循环及流动。二是晚上7点~9点之间，帮助肝脏排毒，促进睡眠。但晚上11点以后不要拍打肝经，否则容易出现肝火旺，失眠的情况。

通肺经

肺经在我们的胳膊上，中医上的肺，并非单纯的肺脏，而是整个呼吸系统，肺主气司呼吸，吐故纳新，并主一身之气的生成和运行，维持人体的生命活动。有这么一句话，“肺为娇脏，温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，肺经也就更容易淤堵。

像我们总是咳嗽，嗓子里有痰，不清爽，肺火过旺，鼻子容易堵住，呼吸不好以及背后容易起痘痘，这都是肺经淤堵的表现。

方法：从我们中府的方向，沿着肺经拍打，左右胳膊各拍打30次，理论上拍打肺经最佳时间在凌晨3~5点，但此时是人们睡眠时间，因此可以选择在上午9点~11点拍打，脾经为肺经的同名经，可以选脾经的时间。

养生绝对是智慧与行动力并举的行为！敲久了就会发现，手疼真的很影响坚持，留下可怜的热水器喷头，用更专业的拍打板吧！拍打板更好着力，也更好把力聚到一个点上。手不疼，力道还特别往里渗透。建议来两个，左右开弓，别提有多爽了。

揉带脉

带脉属于奇经八脉之一，是唯一一条横行于腰腹部的经脉，每天坚持揉一揉带脉，不仅可以缓解便秘的情况，还能减肚子两旁的赘肉！带脉通不通的标志是是不是长赘肉。如果腰腹都是赘肉，那么带脉肯定没通，如果身材姣好，则说明带脉通了，还可以通经活血，对女性非常有好处。

方法：按照下图的方法揉即可，但要注意坚持！揉带脉并不是只坚持一两天就能看到效果，需要长期坚持下去才可以。而且力度不能太大，感觉到稍有酸痛即可。同样经期以及孕期，不可以揉带脉。

每天从上往下疏通一遍，坚持一段时间，就能发现身体有明显的改善，腰酸背痛，僵硬感都会减少，腿也没有以前那么胀了，尤其是揉带脉和拍打胆经，真的是想减肚子减腿的妙招了，你要悄悄变健康变美变瘦，然后惊艳所有人。

媒体来源：每天养生谈