抗衰老的3大因素（走出健康误区）

走进营帮  拥抱健康

人类追求年轻和长寿，自古以来就从来没有停过。帝皇将相就不用说了，很多人修仙练佛，和药炼丹，无非就是追求健康长寿、长生不老。

尤其现代人，医学临床医学的发展，无疑给人类生命带来了有力的保障。同时也提供了各种美容的平台满足爱美人士的需求。曾几何时，一些靠脸吃饭的明星们，不惜一掷万金，动刀动枪硬是把自己雕刻成为艺术品。

这些都是一个时代的产物。有钱任性背后的伤害，往往就是健康的践踏。更讽刺的是，某些人正敷着几百元一张的面膜，聊着微信跟别人分享怎样养生、护肤的经验，直到凌晨三点。

稍微有点生命科学常识的人都知道，大部分的胶原蛋白是不被皮肤所吸收的，一张这样厚厚的面膜，左看右看都无法发现哪个地方是对皮肤有作用的。最多就是增加了皮肤的培养基。还要敷上半小时、1小时甚至几小时，看来皮肤表层的细菌虫虫们都乐坏了。等敷完面膜的时候，那些细菌虫虫们早已经五代同堂了。

一个人要保持年轻不衰老，就必须学会管理好自己的健康。只有用健康管理的知识来武装自己，并且持之以恒，才能永葆青春，不减当年。

通常，我们把人体的衰老概括为三个层次：

1、细胞的衰老

人体不同器官的细胞代谢更新，有着不同的周期性。而各种细胞的更新需要不同的物质作为基础。如皮肤细胞，需要大量的胶原蛋白。尤其上皮细胞，是人体中最活跃的细胞之一。它不断的死亡和生长，大概2到4个星期就会自我更新一次。这种快速的更新是为了保护身体，修复损伤，抗击污染。尽管皮肤在不断更新，我们仍会随着年龄的增长逐渐老化，我们的皮肤因失去了胶原蛋白而失去了弹性。这便是我们肉眼可见的老化形象。胶原蛋白来源于科学的饮食和锻炼，所以，保持皮肤充足的胶原蛋白，是容颜不老、青春常驻的有力保证。

2、生理的衰老

人的生理上存在着很多很多各种各样的生物钟。每一个生物钟都与大自然有敏感性。如时钟般记忆着明与暗、快与慢、静与动等等一切自然现象的规律变化。这种功能来自先天的本能。如女人的月经来潮，该来就来该走就走，这是与生俱来的，一旦人为或其它原因破坏了这个规律，月经周期也就乱了，所以，临床上称为“生理紊乱”。男人虽然没有月经，其实，男人同样每个月有个生理周期。跟女人一样，每到那几天就会无名火起、烦躁等等。因为历史和教育的原因，男人的生理周期往往都不被人所理解而已。性，是大部分生物繁衍生息、传宗接代的先天本能。人类因为“理化了”的生活特性，尤其中国人，传统的礼义廉耻道德传承，性约束已经演变成为了习惯。生理的衰老，无异于性功能的减退。能动力退化使人在行为上无法按正常思维完成指定的任务。俗语说的“力不从心”。合理和谐的性生活，可以不断激活原始的先天动力能。是生理旺盛的有力保证！

3、心态的衰老

心态的衰老来自于对待事物的适应性。俗称的“三观”。所以，思想决定成就，观念决定命运。当你的心态还是孩子的时候，你展现的就是一种童真。哪怕被人骂是“老顽童”，自己也乐在其中。做人最可怕的就是心态的衰老。心态的衰老程度，决定着寿命的长短。激活心态的年轻化，不是靠物质的给予，是靠坚韧的毅力和强大的内心承受力。失败者都属于易放弃的人；怕死的人往往死得越快。一个人只要敢于面对，不纠缠于过去，不惧怕于将来，坚韧不拔，坦然承受，视死如归！这种人不会死，也不会有心脑血管病。因为他的血液循环，要跟着他的毅力活动量来维持生命活动的存在，会加快地流动，加快的更新。所以，他的血液还没来得及粘稠，还没来得及血栓形成，都已经更新了一代又一代、代代平安了。毅力来源于心态，有些人在困难面前，很容易崩溃，有些人却泰山崩于前而面不改色！这种“果敢”和“死不断气”的现象，叫做“毅力效应”。所以，毅力，是支撑生命最

尤其在重大疾病面前，把心态年轻化，保证活力阳光的心态展现。拿出那种“初生之犊不怕虎”的“简单无知”来。采取措施维护细胞的年轻活力、维护生理的年轻活力。三者一旦达到平衡，再危重的疾病也不至于夺去生命。致命的，往往是人为地破坏了这三者的平衡，造成某部分器官细胞的衰老的加速、代谢减缓，人这个大细胞，也就......