人到中年，请不要假装健康！

　人到中年了

　　家庭和事业逐渐稳定

　　但是一些疾病问题逐渐探出头来

　　食物，休息不规则性

　　看起来像是“没有任何影响”，但

　　但是随着岁月的流逝，身体内的平衡已经被打破了

　　各种疾病问题“蠢蠢欲动”

　　很多40多岁的人还在假装健康。

　　你是假装健康的中年人吗？

　　假装很健康，但仍然熬夜

　　上老下小，中年生活压力确实不少。白天做不完的事晚上接着做，第二天困了，喝了一杯咖啡和一杯浓茶，仍然精神抖擞。但是熬夜的伤口往往沉寂，逐渐积累，已经发生了太多熬夜猝死的悲剧，只能受到重视。

　　假装很健康，但烟酒依然不减

　　一边吃降压药，糖药，各种酒汤，烟雾缭绕。“只要不倒下就继续喝！单击有三个高度，但“都是问题慢。没关系。“事实上，与约恢复同时，良好的生活习惯也同样重要。只有生活习惯好，三高才能真正控制。

　　假装很健康，但还是不介意吃喝

　　很多中年人压力很大，一边吃喝一边缓解。暴饮暴食是严重危害健康的行为，是引起胃肠和其他疾病问题的重要原因之一。特别是中年以后，人体代谢变慢，体内容易积累多余热量，不利于体重调节。合理的食物要一日三餐，按时定量。

　　假装很健康，但还是不做身体检查

　　很多癌症一查就是晚期，说明很多人不了解自己的身体。还有人有鸵鸟心理，找问题也不招募的话，不调查的话，我觉得更干净，心里更干净。这是不对的！“健康由自己主管”，定期检查，做好自我管理不能接受问题，晚不能接受问题，不用药或少用。

　　40多岁后，这些问题开始举报

　　癌症

　　美国癌症研究所发表了根据地区、种族和年龄患上癌症的危险性。数据显示，亚洲人从40岁开始肿瘤发病风险突然升高，40~49岁患癌症的风险比30~39岁高2.5倍。

　　中风

　　据《中国 脑卒中防治报告（2015）》调查，我国40岁以上人口的脑卒中患者问题率较高。我国脑溢血后生存患者超过1000万人，其中65岁以下首次发生脑溢血的比例近50%，高危人群中中年人占60%。

　　心房颤动

　　数据显示，40岁以上人口中近四分之一终生发生房颤。过去，房颤大部分以老年人为主，但近年来开始在有高律工作和不健康生活状态的中青年白领中蔓延。腰椎间盘突出症

　　腰突最喜欢的群体是40多岁的男性、吸烟者和肥胖的人，特别要注意腰部！

　　青光眼

　　青光眼是世界上第一个不可逆失明问题。目前，中国 40岁以上的青光眼问题率为2.3%，实名率约为30%。

　　关节痛

　　人到了中年，身体的很多部分开始老化。膝关节先撞的话，磨损是不可避免的。研究表明，普通人膝关节疼痛的发病问题高峰是40岁以后年龄越大，问题率越高。

　　肥胖

　　一旦到了40岁，身体代谢就会慢，所以人们的体重控制开始走下坡路。肥胖本身不仅与问题有关，还与其他许多疾病问题有关。

　　人到中年了，别再粗心了！

　　从头到脚检查一下身体！

　　头发秃了

　　男性通常在30岁左右开始脱发，初期头发会慢慢变细，变软，变少。相反，女性的脱发年龄相对较晚。大约40~50多岁。正常人每天梳头和洗头的过程中掉50~100股是正常的。但是，如果连续两个月发生严重脱发，就要引起注意，及时就医。

　　眼睛昏花了

　　40岁是眼睛老化的分水岭。40岁以后，眼睛的晶状体弹性越来越小，眼睫毛肌的调节能力也随之下降。

　　声音哑了

　　喉咙被锁住后，除了咽喉炎、感冒外，还可以成为肺癌的重要早期特征。这种沙哑症突然发生，进展迅速，甚至完全没有声音，而大部分问题人伴有胸痛等症状，如果有这种情况，就要提高警惕，及时去医院检查。

　　脖子变粗了

　　颈部周长越大，患上心血管疾病问题的概率就越高。颈部是心血管疾病问题的危险标志之一。颈部越大，心血管疾病问题危险因素的危险性越大，患上心血管疾病问题的概率也越高。脖子粗的人要多注意心血管及脑血管问题！

　　头痛

　　突然头痛往往是严重疾病问题的前兆。脑出血的第一个症状是头痛。脑血管狭窄或堵塞导致缺血性中风发作时严重头痛是唯一的临床表现。蛛网膜下腔出血会引起严重头痛，就像被刀劈开或爆炸一样。出现这种头痛的话，请及时去医院。不要忍耐！

　　胸敏呼吸困难

　　部分胸民呼吸困难功能，真的不是问题。大部分胸民呼吸困难也是疾病问题，常见于心血管疾病问题，包括关注问题、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心脏神经官能症等气胸、肺气肿等。必须引起重视，到医院检查心肺。胃不舒服

　　早期胃癌症状不明显。仅表现为上腹部隐痛、腹部膨胀、食欲不振、恶心、呕吐等。伴有持续疼痛的胃癌往往是晚期胃癌。特别是40多岁以后，一年要做一次胃镜检查。这是早期发现胃癌的有效方法。

　　腰和腿疼

　　“人的老腿先老了”，衰老始于腰腿痛！衰老有三个信号：一开始四肢酸疼，疼痛不会增加。之后，早上起床后，突然觉得腰板变得很难伸直。走在路上拖着腿开始走，走路好像有困难。如果出现这些信号，那就是要保护好腰和腿的提示！

　　胖了

　　中年变胖不是好事。中年和年轻人每增加10磅体重，中老年中糖尿病问题、高血压、心血管问题、肥胖相关癌症等风险就会增加。闭嘴，张开腿，再难也要控制好体重。

　　小贴士

　　定期参加体检，及时发现疾病问题的线索，积极规范恢复。

　　遇到问题不要任性，要及时和家人商量，采取妥善的处理方式。

　　身体不舒服的话，及时去医院检查可以提高自己和家人的生活质量。