半夜失眠睡不着怎么办？一招让您快速入睡，看看怎么做？ / 四六文摘

年纪越大,我就越觉得这世间最幸福的事情莫过于:每天躺到床上就能立马熟睡,并一觉睡到天亮. 然而,能享受这人间快事的人,却寥寥无几.因为绝大多数人在睡觉这件事上,常常面临着这些问题: 躺在床上翻来覆 ...

年纪越大,就越觉得这世间幸福的事情莫过于:每天躺到床上就能立马熟睡,并一觉睡到天亮.然而,能享受这人间快事的人,却寥寥无几.因为绝大多数人在睡觉这件事上,常常面临着这些问题: 躺在床上翻来覆去毫无睡意 ...

本文理论依据:<验方汇编>.<中国药膳大辞典>.<千金方>.<中华药海>! 大家好!我是你们的老朋友(云中君). 今天啊,就来和你们聊聊睡觉的事情. 最 ...

年纪越大,我就越觉得这世间最幸福的事情莫过于:每天躺到床上就能立马熟睡,并一觉睡到天亮. 然而,能享受这人间快事的人,却寥寥无几.因为绝大多数人在睡觉这件事上,常常面临着这些问题: 躺在床上翻来覆去毫 ...

2019-08-28 有调查显示,60%-70%的睡眠障碍患者都是由焦虑.抑郁引起的.中医认为,人体内是有一种"气"的存在的,通常情况下,它都会勤勤恳恳地做有规律的运动,从这个脏腑 ...

日常生活,人这一生的三分之一的时间全是在睡眠之中度过的:一般而言,婴儿每日必须睡够16个钟头,儿童和小孩的睡眠是10-12小时,成人的睡眠时间7-八个钟头. 但目前的生活的节奏变得越来越快,工作压力越 ...

城市的迅速发展,给我们生活带来了极大便利,也不可避免的产生噪音:汽车的鸣笛声.震耳的广场舞音乐.施工的嘈杂声... 噪音使人心烦,使人失眠,让原本被生活压得喘不过气的我们,更加焦躁不安! 但是有一种噪 ...

另外,下面这些简便易行的中医方法,也有助帮您改善入睡困难的情况,不妨试试. 1.十指梳理法以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩. 手法以揉为主,此时会感到头部轻松舒适 ...

半夜失眠睡不着怎么办？一招让您快速入睡，看看怎么做？