咳嗽有痰怎么办? 试试这4个食疗方~

感冒会咳嗽，伤风会咳嗽

喉咙有痰还咳嗽

咳咳咳……究竟为啥停不下来

其实咳嗽也分类

除了常见的风寒咳嗽和肺热咳嗽

还有一种容易和前两类混淆的

痰湿咳嗽

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痰湿咳嗽属内伤咳嗽之一，其病因在于脾胃。脾胃受伤，脾失健运，水津停运，痰浊内生，痰饮上犯于肺，壅遏肺气，肺失宣降，而致咳嗽，咳吐痰液。多见于慢性支气管炎，眩晕，便溏等疾病，常伴有脾失运化诸症。

一、病因

脾胃是身体健康的本钱，若过食肥甘、生冷食物，导致脾胃受损，脾失健运，水湿难以运化，时间长了便会如腐水一团，凝为痰浊，故有脾为生痰之源的说法。

肺主呼吸，一呼一吸之间，浊气得出，清气得进，不仅营养五脏六腑，更对体内水液的运行和排泄起着疏通和调节作用。

若脾之水湿难运，形成痰浊，肺所呼出之浊气便会裹挟痰浊往上，最终累瘫，成贮痰之器。

痰浊占据肺部，肺感到极不舒适，呼也不是，吸也不是，于是肺叶扇动，将痰浊极力往外推，经过咽喉这个交通要塞，振荡声带，形成咳嗽，这便是痰湿咳嗽的由来。

二、症状

1、咳嗽持续或反复发作，咳嗽痰多，痰色白或带灰色，痰质黏腻或稠厚，不易咳出。

2、咳嗽可于早晨或进食肥甘、生冷食物后加重，因痰而咳，痰出则咳缓。

3、痰阻中焦，脾胃失和，可伴有胸闷不舒、脘腹痞满食少、升降失常，发为呕恶食少、眩晕，甚至便溏，手足软弱无力，行走不灵等。

4、辨证为舌苔白腻，脉濡滑。

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三、药食同源

1、苏子茯苓薏米粥

配方：苏子15g，薏米60g，茯苓粉15g

制法：苏子、薏米、茯苓粉加入粥中熬煮。每晚食用。

2、陈桔川贝汤

配方：陈皮6克，橘红6克，川贝6克，猪展肉适量

制法：把橘红、陈皮、川贝、猪展肉放入锅中，加适量水，煮汤饮用。

3、桔红茶

配方：桔红1片，绿茶4-5克

制法：把桔红和绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡饮用。

4、祛湿止咳汤

配方：白扁豆10克，薏米10克，陈皮3克，大枣1枚，山楂干4片，梨1块

制法：将白扁豆、薏米洗净，在水中浸泡4小时，再放入陈皮、大枣、梨，加水500毫升左右，水开后小火煮40分钟，取汤汁每日服用2到3次。

四、预防保健

1、注意气候变化，防寒保暖。

2、养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。

3、应当戒除嗜酒吸烟等不良习惯。

4、避免刺激性气体伤肺。

5、适当参加体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

6、尽量避免涉水淋雨，久居湿地。

声明：此文章仅用于大众获取健康方面的知识，不能用于自我诊断病情，以上资料仅供参考，具体诊疗请到医院咨询医生。