困扰老年人的骨性膝关节炎

2020.12.1

如今，骨性膝关节炎损害了好多老年人的健康。导致骨性关节炎增高的因素有哪些？患有这种病的人应该注意哪些问题呢？

引起骨性关节炎发病率增高的原困主要有以下几点：社会老龄化趋势明显，平均年龄增长；现代生活，工作节奏加快，竞争激烈，人们往往在一种姿势下持续工作很长时间；体育运动普及，从事剧烈运动的人数增加；饮食结构向高脂，多糖，高蛋白转变，肥胖症增多，血液粘滞度高，引起静脉回流不畅，骨关节内压增高。

患有骨性关节炎的老人要注意劳逸适度，坚持适量的活动。另一方面，强调不负重活动，如尽量避免上下楼梯，不提重物。还要做到膝盖保暖，防止不受风寒的侵袭。锻炼的步骤，先练力量，后练范围，多做肢体的收缩运动。另外，控制体重，不要过于肥胖也很重要。

下面，介绍三种治疗骨关节炎的外治法。

一韭菜根100克，辣椒10克，食盐30克。水煎后，洗患处，每日2至3次，每次洗15分钟（水凉了重新加热），每日1剂。一般用药2至3天后疼痛减轻。

二取威灵仙60克研末，葱白30克捣烂，加米醋适量，调成糊状，外敷贴于痛处，连用3天后关节疼痛可以减轻。

三红花200克，60度白酒1000毫升，浸泡1周后过滤。用纱布蘸药液敷在疼痛部位，上面覆盖热毛巾或热水袋，每日2次，每次30分钟。10天为1个疗程。