粗茶淡饭饱即休， 被破遮寒暖即休。

四休居士诗

【宋·孙居昉】

粗茶淡饭饱即休，

被破遮寒暖即休。

三平二满过即休，

不贪不妒老即休。

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注释:

1. 四休居士：指孙居昉，字景初。做过太医。

2. 三平，即衣、食、住平平常常；

3. 二满，即满足于已有的名、位。

译文:

只要日子平稳过得去即可，千万不要被功名利禄所迷惑。
一生不贪不妒，平平安安到老就行。

背景介绍:

这首诗出自宋代诗人黄庭坚的《四休居士诗序》，原文：粗茶淡饭饱即休，被破遮寒暖即休。三平二满过即休，不贪不妒老即休。全诗可以用两个字来概括，即“知足”， 是说人生在世，不可过多奢望。

北宋著名文学家黄庭坚晚年与孙居昉比邻而居。孙居昉原来做过太医，性格豁达，淡泊名利；退休回到家乡后，他整天乐呵呵地过着俭朴的生活，为人免费治病，而且不要别人的感谢。他还自称为“四休居士”。

黄庭坚请他解释何为四休，他笑着回答：“粗茶淡饭饱即休(停止)，被破遮寒暖即休。三平两满(指平平稳稳过日子)过即休，不贪不妒老即休。”黄庭坚听后大为赞叹，特地写了一首《四休居士》诗，又加了序言说：“此安乐法也。”

“安乐延年”，用明人石天基的话来说，叫“心乐却病”。他曾经写过一首很有意思的《祛病歌》：“人或生来气血弱，不会快活疾病作。病一作，心要乐；心一乐，病都却。心病还将心药医，心不快活空服药。且来唱我快活歌，便是长生不老药。