「力量源泉」腰臀会放松，挥杆很轻松！

在前面的内容中，高提士高尔夫专项体能导师张旭教练（Jimmy）和大家分享了「足弓问题」和「腿型问题」这两个高尔夫球友常见的身体形态问题！

今天的教学，张教练将和我们分享身体形态结构骨盆段的常见问题！这也是很多高尔夫球友发力受限以及转动不充分的原因！

• 课后笔记

骨盆前倾的影响

①腰背部肌肉拉长

②大腿内侧肌肉过紧

③臀大肌拉长无力

爆发力量的前提

①臀大肌可拉长和收紧

②臀中肌有力，大腿向外旋转打开

③大腿内侧肌肉具有弹性

• 同场加映：

了解到骨盆端对高尔夫挥杆的重要性之后，下面我们可以跟着张旭教练，通过一个简单的蹲起动作，很好地去克服我们身体的力量受限，让我们从身体机能上得到提高。