内科医师：关于失眠没有来的急告诉你的六个...

1、夜里要醒来2次以上，醒来之后再很难睡着！
2、入睡比较困难，往往需要30分钟以上的时间才能睡着！
3、醒来的比较早，凌晨四五点就醒了，有部分人还伴随着咳嗽！
4、工作或者生活上情绪很容易低落，出现烦躁不安的情况！
5、白天的时候感觉很困很乏，想睡觉！
6、早上的起床的时候感觉乏力，没有精神，晚上的睡眠质量低，不解困！

今年41岁的北京工作的老薛在坐地铁的时候因为困乏而晕倒在地铁上，在医院检查后发现是因为长期睡眠不足导致的体力不支，身体的太虚了。

现在的很多人其实或多或少都有失眠的问题，不是入睡困难的就是早醒睡眠不足的问题，长期的压力的也确实是一个引发失眠的很重要的问题。

但是想到失眠很多人就是安眠yao,虽然速度快，但是副作用很大，而且长期使用很容易产生赖药性。

于是他就来找中医进行调理，我仔细查看了之后，给他拟了一副方子：酸枣仁，栀子，益智仁，莲子，百合，山药，茯苓。

他说，他有一大堆的房贷和车贷要还，每天的时间比较少，很少有时间来熬药。

我跟他讲这是一副不用熬药的茶汤，每天泡水喝就行，不是很费时间，坚持用段时间就会有效果了。

这里面的酸枣仁可以如心肝二经，有很好的安神养心的作用，百合养阴清热，滋补精血，微寒有着安神的效果。

很多失眠的人思虑都是比较多，日常想的东西也比较多，长期以往肝肯定也不好，所以再加入益智仁滋肝补肾。其他的也都是一些清热利湿的食材，用以调和五脏！

之后他用了有一多星期的时间，因为抓药太麻烦正好看到我的文章里也写失眠的，橱窗里有酸枣仁安舒茶，配方跟我给他开的是一样的，他就买了几盒，说这个喝起来味道更好而且还方便，现在他的失眠已经调理的七七八八了。

中医里讲药补如食补，所以长期喝既可以助眠安神，有没有副作用，后来他也推荐给自己的同事，反馈效果都说很不错。现在还有活动，买三盒发五盒。